吃苹果好处说不完 

                 

 

苹果是人们最熟悉不过的水果，但苹果本身所含有的营养价值，不一定人人知道，那我们就来说说苹果吧。

苹果富含纤维物质，可以补充人体足够纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。每天吃一个苹果健美身材，防止肌肉松弛。苹果皮中含有一种重要的营养物质——熊果酸，该物质具有自然塑身功效，有助于人们保持健美苗条身材。

因此许多人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果。研究人员还发现，熊果酸可以使肌肉增长百分之十五，同时使身体脂肪总量减少一半以上。

人们还总结出苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病患者吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治疗腹泻吃生苹果。

苹果营养丰富，能强身健体，防病，疗疾。实践证明，糖尿病患者宜食酸苹果，防治心血管病和肥胖症则应该选择甜苹果，治疗便秘时可吃熟苹果，，睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁还可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的最佳助食。

苹果里含有的熊果酸，特别有益于防止因为衰老或疾病而导致的——肌肉萎缩症。除此之外，苹果中的熊果酸还有助于降低体内胆固醇和有害脂肪酸的水平。

     正是

          每日一苹果

          医生远离我