是人体内的卫士，很多毒素都需要它协助清除，一旦肝不好，对身体健康的不利影响是很大的，大家对脂肪肝、肝硬化等肝病比较熟悉，但对肝气郁结这个名词可能就比较陌生，有不少朋友疑惑，肝气郁结到底是咋回事？严重吗？如何判断呢？今天这篇文章就跟大家一起来聊聊。
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肝气郁结的人，两侧肋骨经常会胀痛或隐痛，特别是经常熬夜加班的人，久坐不动，可能更会感到右边肋骨有隐痛感。肝脏循行经过小腹、胸肋、咽喉等部位，一旦肝气郁结，这些部位可能也会受到牵连，产生疼痛。
脾气比较大，经常烦躁易怒，甚至自己控制不了情绪，从中医的角度看，肝气郁结会引起气机郁滞，进而会引起肝火旺盛。火气旺，就容易损伤肝阴，从而会引起肝阳上亢，所以就会动不动发脾气。
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反过来，经常烦躁易怒又会影响到肝气的正常运行，让其更容易郁结，肝阴也会受损，长期下去，会形成恶性循环。肝不好的人，容易动怒，而经常动怒的人，肝又容易受损。
肝主疏泄，肝气不舒，疏泄失常，肝脏功能就会下降，排毒和储存血液的能力也会跟着下降，肝血瘀阻、毒素增多，最后瘀而成斑，脸上就容易长斑，脸色还会发黄发暗。
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还会影响到消化系统，肝跟脾之间有密切的联系，长期肝气郁结会影响到脾胃，消化能力会下降，人容易出现食欲下降、嗳气等不良反应。
与男性相比，女性的心思较为细腻，有很多女性会生闷气，这类女性更容易出现肝气郁结的情况，会增加乳腺里长结块的几率，月经还容易失调。
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肝气郁结算不上严重的肝病，但如果拖久了，可能就会诱发一系列的肝病。肝气郁结是一种情志病，主要跟人的情志有很大关系，如果有一些原发疾病的话，就要积极治疗，在此基础上，做到以下几点，或能帮你疏肝解郁，肝气的运行会恢复正常。
首先，一定要保持一个好心态，注意精神压力上的调节，学会通过合理的方式释放压力，放松身心，比如倾诉、写日记、听音乐等，平时也要尽量控制情绪，少发脾气。
要保证充足的睡眠，因为夜间是肝脏的黄金排毒与修复期，睡得好，它就能得到充分的休息，肝气的运行才会更顺畅。
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还可以通过饮食来调理，辛辣刺激的食物尽量少吃，一定要戒酒，应当常吃点茼蒿、菠菜、西蓝花等青色蔬菜，青色入肝，常吃有利于养肝，还可用蒲公英、玫瑰花、菊花等泡茶喝，也能帮你疏肝解郁。
值得提醒的是，有一些朋友会通过吃一些中药来养肝，不建议大家自行服用，最好提前咨询下医生。是药三分毒，药物需要通过肝脏进行代谢，如果不知道其中的成分，吃错了，或者吃的剂量太多，反而伤肝。
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综上所述，肝气郁结的人，通常都有以上几个表现，自查下，你在其中吗？用好此文分享的几个方法，或能有效缓解肝气郁结的现象，避免时间长了，带来一系列的肝病。
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