身体继 续向右转，重心前移；右 脚随转体向右（西）前方 迈出，先以脚跟着地.渐 至全脚踏实，右腿前弓， 左腿蹬伸，成右弓步；同 时，右掌向上、向前提起， 右前臂呈弧形横置于胸前, 右肘略低于腕，掌心朝里； 左掌相应地在右前臂内侧， 跟从向前；继而左掌根向 前贴近右腕脉门，含蓄地 贴住后，两臂横撑，两掌以合力向右（西）前方挤出，高与肩、 锁关节相平。眼向前平视，眼神兼顾挤手（图18、图19 ）0
【要点】
347347图18图18图19图19挤，含有排挤的意思，即用后手的掌根合在前手的脉门上, 向前用合力挤发。挤时两臂要略呈横形，但动作仍应中正圆满，. 沉肩坠肘，肘部略低于腕部，而不可因此耸肩抬肘。太极拳凡做 弓步，前腿屈膝以胫骨垂直为准，膝尖不可超过脚尖，否则便是 所谓“过劲”，易失中正之势而为人所乘。
347
347
图18
图18
图19
图19
按式
①接上式。右臂内旋，使两掌心都向下；左掌根继续向前， 由贴着右腕脉门擦过右手背，略呈双掌交叉后，即向两侧分开， 两掌横距比肩稍窄；身体重心开始后移（图20、图21）。
②上动不停。身体重心继续后移，直到坐实左腿，成右虚步 （这种步法也叫“坐虚步”，是虚步的一种）；同时，两掌坐腕， 两肘渐渐屈拢并下沉，带动两掌并行地向里、向下抹回；在抹回 的过程中，双手由俯掌渐渐地变为手指斜向上的立掌，两掌心相 互对应，微偏向前（西）方。眼向前方平视，眼神兼顾双掌抹回 （图 22 ）。
③上动不停。右脚先提起，然后向前（西）方迈出，先以脚 跟着地，随着重心前移，过渡到全脚踏实，右腿前弓，左腿蹬
图24 图25
伸，成右弓步；同时，两掌从胸前向前、稍向上按出，高不过 口；边按两臂边内旋，通过转腕旋臂，使两掌心由斜形相对渐渐 转向朝前而微侧；定势时，两掌相距的宽度不变，腕根坐落，十 指向上，虎口撑开，双手拇指往后侧上翘。眼向前（西）方平 视，眼神兼顾双掌按出（图23、图24、图25 ）。
a
【要点】
拳诀说：“按前有一化。”即在使用按式时，先有一个向里、 向下沉化的动作（见图20~22）,然后转腕向外、向前上按出 （见图23~25）。这里的一 “化”，是按式的组成部分，体现了 “先防守、后反攻”的思想，也含有“意欲向外、向上，必先向 里、向下”的意思。化，有走化、引化、带化、沉化等等说法, 这是用法或视角不同所致。
沉化后，双手向前、微向上起地按出。这时，两掌要走斜形 直线，而不是圆弧线。按出后，手指高与口齐。动作要注意上下 相随，周身一家。如按手动作与向前弓腿和坐腰落胯务必协调一 致。武禹襄《十三势说略》说：“其根在脚，发于腿，主宰于 腰，形于手指。”拳谚又有“五心相印，子午相对”的说法。五 心，即在心意的支配下，使两手心、两脚心与之相应。如双按手 时，心意贯劲于掌心，并与下肢一弓一伸的脚心相互呼应，这便
350
是“五心相印”的典型例子。但用意必须含蓄，不可过分。听凭
意在若有若无之间可也！子午相对，这里指在后蹬伸一腿，与在 前按出的双手形成一条斜直线。子为北，午为南，“子午相对” 在这里泛是指前上、后下的直线相对而言。因为发劲反攻必须专 注一方，而不可能是转弯抹角地发劲的。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
