“大多数人都生活在平静的绝望中。——梭罗”
一个叫晶晶的女孩，在生日当天，选择从天桥上纵身一跃而下，结束了她年仅26岁的生命。她最亲密的朋友和家人，除了痛心，怎么都想不明白，那个整日里活泼开朗、对朋友温柔又仗义的姑娘怎么会自杀。直到她们从她的遗物里寻到了蛛丝马迹，逐渐拼凑，才恍然发现原来她早就患上了抑郁症，一直在偷偷地服用药物，而身边最亲密的人们竟然对此浑然未觉。
图片来自《我在他乡挺好的》
这段故事来自近期正在播出的一部电视剧——《我在他乡挺好的》。而类似的悲剧，如今也经常出没在网络新闻报道中。那么患有抑郁症的人日常究竟会出哪些表现呢？其实，留心观察，会发现这“三低”：
表现为很难体会到幸福感，常莫名其妙地感到悲伤。伴随持续的心情低落，一般不随环境的好转而改变。但有时也会出现昼夜差异。曾经的爱好，在患者看来，没有了任何兴趣。
主要表现为倦怠无力、周身沉重，甚至不能起床，不能出门。
表现为迟钝、反应力差，思考问题时间拖长，甚至给工作带来困难。
此外，失眠也是抑郁症最常见症状之一，90%以上抑郁症患者都饱受失眠的折磨，多数为早醒，也有人表现为难以入睡，睡眠不实，易醒多梦等。
其实，在中医里并无“抑郁症”的病名，而称之为“郁病”。多由情志失调，导致脏腑阴阳气血失调，脑神不利引起。中医在治疗情志病方面历史悠久，且效果显著，讲求“治病求本”。因此，从郁病发生的根本原因入手，通过平衡气血与五脏、疏肝解郁、调理脑神来恢复人正常的神志状态。
中医的治疗方法包括：
中药汤剂、针灸、电针、拔罐、走罐、耳针、气功等。
能够服用中药的患者可以选择中药汤剂或者中成药，不适合服药的患者（如产后哺乳的女性等）可以选择非药物治疗，如针灸、走罐、耳针等。
２7岁的李小姐，3年前被诊断为抑郁症，持续服用抗抑郁的西药，但病情时常反复，且出现停经、发胖等副作用。最近一年，病情加重，开始吃不下饭，睡不着觉，双腿不受控地抖动。
家人忧心忡忡，抱着试一试的心理请中医为李小姐进行针灸治疗。在做了第二次治疗后，她即能当场睡着。一个疗程后，睡眠可达５个小时。３个疗程后，原服用的西药减少到最低维持量。在持续的中医调理下，李小姐最终恢复了正常生活。
人体的经络系统遍布全身，沟通内外，联系五脏六腑和四肢百骸，因此通过针灸、走罐等刺激体表穴位，通过疏通经络平衡五脏阴阳气血、调理脑神，对抑郁症患者的情绪和身体症状有很好的治疗作用。
首先，研究证实，运动能够缓解抑郁情绪，因此建议抑郁症患者每天进行30分钟以上的运动，如跑步、游泳、散步、跳舞等均可。中医传统气功太极拳、八段锦，也是不错的选择，简单易学，又有很好的调形、调意、调神的作用，能帮助恢复气血平衡。
其次，建议每天进行自我穴位按摩，包括合谷、太冲、内关、三阴交等，这些穴位都有理气开郁的作用，配合使用，可肝脾同调，促进心情的恢复。
同时，也可喝一些代茶饮，如果情绪低落，伴有胁肋胀痛、口苦、失眠等症状，可用：白梅花3克、合欢花3克、栀子花3克泡水，帮助缓解情绪和身体不适。
最后，要积极进行自我情绪调节，尝试多与人交流，排解不良情绪，释放压力，对减少抑郁症的复发有重要作用。
我们常说人的崩溃往往就发生在一瞬间，可能是看似不起眼的一件小事，都可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。对身边亲近的人多一丝敏感度，当他们想与你倾诉时，请不要不耐烦地拒绝，那可能是他们试图发出的“求救信号”。同时，抑郁症并不可耻，早发现，早引入治疗，才有希望早日拔除内心的阴霾，拥抱光明！
广州馆：
汉古中医珠江馆馆长
擅长运用针灸及方剂治疗各种小儿常见病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科常见疾病，以及如小儿抽动症，发育不良，糖尿病，失眠，荨麻疹，湿疹，痛风，耳鸣，亚健康调理等。
中医主治医师，医学硕士。
擅长治疗：感冒、鼻炎、口腔溃疡、咽痛、胃痛，胃炎、腹痛、腹泻、便秘、甲亢、痛经、痤疮等常见病；善于运用针灸治疗鼻炎、急性痛症、痤疮；尤其对产后调理有丰富的经验。
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深圳馆：
深圳汉古中医馆医疗馆长
推崇”多用外治、少吃药“的治病理念，让小孩减少吃药的痛苦。擅长治疗鼻炎、湿疹、发育迟缓、发烧、支气管炎、肺炎等儿科常见疾病，尤其发烧，既往病例多在1-2天退烧；亦擅长月经不调、白带异常等妇科常见病。
善于运用中药内服配合针、灸、罐、贴、敷等疗法治疗女性痛经、月经不调、阴道炎、乳腺增生、不孕、多囊卵巢综合征、围绝经期综合征、白带异常等妇科问题。
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