百病皆生于气

​黄帝内经》里仅用3句话，把大部分疾病的起因都讲透了！

第一句：“百病皆生于气”

《黄帝内经》中有提到：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”，这句话就是告诉我们，一个人之所以生病，跟“气病”有很大的关系，而“气病”指的就是一个人的情绪。

这句话就是告诉我们，首先，我们的大部分疾病都跟情绪有关，比如焦躁、担忧、心慌、心情沉闷等等，使得整个人身体状态变差，这些都会导致身体出现一系列问题。

其次，由于情绪不好，导致身体“气力不足”，也会出现各种气虚、气滞的现象，使得体质不断变差。

现代人生活压力节奏大，导致出现各种不好的情绪，而很多人不懂得如何释放自己的情绪，时间一久，就很容易“闷出病”，所以。要想拥有健康的体质，一定要调理好自身的情绪。



第二句：“生病起于过用”

《黄帝内经》中提到：“疾病快速也”，这句话就是告诉我们，大部分疾病之所以来得快，往往来源于身体过度透支。比如“用脑过度”，或者“熬夜过度”等等，过度透支我们的身体器官，自然会加重身体的负担，导致体质不断变差。

所以，凡事要懂得“适可而止”，无论在工作、生活、饮食方式皆是如此。工作时间要适量，生活节奏要规律。饮食要均衡等等，只有保持健康的生活节奏，凡事“适可而止”，身体才会少生病。

第三句：“德全不危”

《黄帝内经》中的这句话其实是告诉我们，一个人要有良好的品德修养，懂得”修身养性“，洁身自好，少一些不良的癖好，身体状态才会越来越好。

比如，很多人都有“抽烟酗酒”的习惯，这些习惯其实不断损害我们的身体，我们要尽量不去碰，同时要加强锻炼，让自己的身心健康发展，身体才会越来越好。



以上就是《黄帝内经》所说的3句话，简单的3句话却道出了大部分疾病的根源，如果你能听进去，将会获益良多，照做的话，身体也会少生病。

总而言之，以上就是《黄帝内经》的一部分智慧，不得不说，读完让人受益匪浅，也明白了人为什么总出汗的原因，如此看来，想让自己和家人少生病，就要多看看《黄帝内经》这本医学宝典，然后，提前预防，一生才能少生病！

可见，《黄帝内经》具有很大的研究价值，它不仅奠定了中医理论的基础，而且还对西医的发展产生了深刻的影响，看到这里，想必有人会有疑问，作为一个普通人不学医，有什么用？



在我看来，我们阅读《黄帝内经》最大的好处就是可以熟悉自己的身体状况，我们自己就能清楚地明白健康与否以及根源在哪里，健康根本就是掌握在自己的手中，而且，如果在日常生活中发现自己有不舒服的地方，也可以按照上面的方法，尽快得到治疗。