BackWPup是一款功能非常强大的WordPress自动备份插件， 它几乎具有你需要的任何备份功能，下面是主要的功能列表：
备份WordPress数据库(可选择需要备份的数据库表)；
备份WordPress XML导出文件；
备份站内任意文件，可排除、增加文件，也可以整站备份；
定时数据库优化，检查、修复数据表；
还原数据库和数据。
BackWPup能将备份的数据打包发送到Email, 存到FTP，Dropbox、SugarSync、Amazon S3… 这么多的备份还能丢数据吗？
BackWPup最强悍的功能就是自动备份了，设定好备份周期后，用户完全不用理会，BackWPup会通过cron定时执行任务；如果你的空间不支持cron，BackWPup可以定时通过外部的http请求来触发自动备份。
BackWpup插件可以在
http://wordpress.org/extend/plugins/backwpup/ 下载安装，在那里你还可以找到作者
danielhuesken的另外几款不错的WordPress插件。
安装完成后启用插件，在WordPress左侧多了一项BackWPup，点开Jobs相就可以对计划任务进行添加、删除、修改等操作了。
backwpup job overview
上面的任务列表中我添加了3个自动备份任务：数据库两天备份一次；重要文件每周二备份一次；整站备份每月一次。大家可以参考我的命名方式来命名一个备份任务，比如bak_db_1357_50cps_dropbox表示每周1，3，5，7备份一次数据库到Dropbox，保留最近50个备份，这样任务名字就可以提供很多信息了。
任务设置
点击BackWPup Jobs 右边的“Add New” 可以新增任务，下面是具体设置：
在Job Type 设置中我们可以选择需要备份的数据种类，因为我的网站数据少，我全部选中来做整站备份(其实WP XML Export完全不用打勾，因为我们几乎不会使用XML来备份还原)，并且把优化数据库和修复表的选项也打上了勾。
接下来我们在Job Schedule设置自动备份的周期，我设置的是每周日的早上3点，需要注意这个时间的时区是和你在WordPress的General Settings是一样的，也就是说你在WordPress设置为+8时区那么这里也是+8时区。
job schedule
我们还可以自定义备份的文件名，数据压缩格式建议选择Tar Gzip，这种格式压缩的文件比较小，能够节省不少空间。
backup file
记得填上自己的邮件地址，这样在备份出错的时候BackWPup会给你发一份错误报告，上面详细地记录了备份过程的出错步骤：
backwpup email notify
备份设置
接下来就是需要备份的数据设置了。
首先是数据库，当然选择所有的表了。
uploads文件夹下的文件不是经常变化，这里我们没有选择，当然，把upload文件夹的内容备份下来会好一些。
files
设置好备份项目后就可以选择存放地点了，这里我用的是Dropbox，需要说明的是，由于通过服务器操作，备份和下载备份都不用梯子(你懂的)。
到此一个自动备份的任务就完成了，保存退出，在Jobs 那里就能看到这项任务了，就像第一张图那样。你还可以添加更多的任务。这时候我们可以点击 “Run Now” 来立即运行任务。
下面是运行时的图， 插件会把终端的输出显示在这里。
需要特别提醒的是： 只要你点击了 “Run Now”， 你就可以随时关闭浏览器窗口，任务会在服务器后台一直运行到结束。
另外运行时显示的信息不完整，即使任务已经完成了，”终端” 还是可能会一直停在某一个状态(这段取决于你的php可执行时间)。我手动备份了很多次从来没见过100%的进度。这时候我们可以点击Working刷新一下，如果任务完成的话就显示 “Nothing…”。
备份其实很快的，下面的图中我备份WordPress数据库加上整站数据7429个文件，从开始到上传完成只用了344秒(最后任务一直停在Upload那个状态，等了十几分钟后刷新了一下发现早已备份完成了)。
备份完成后我们可以在 “Logs”查看备份状态。在 Backups 页面我们可以将备份的数据下载到本地(服务器中转，直接点击下载)。
backup logs
备份的数据库和文件可以从 “Tools” 导入，我还没试过这个功能。
另外在Setttings 里还可以设置一些其他的参数，比如备份失败发送邮件到某个地址、失败重试次数、Logs 存放路径等。一般设置一下邮箱和Log存放目录就行了，其他可以使用缺省设置。
BackWpup插件下载地址：
http://wordpress.org/extend/plugins/backwpup/
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