高血压病人该不该多喝水？

高血压患者因血管失去弹性，易引起血管壁变厚，血管内腔狭窄，很多高血压患者血液粘稠度非常高，易引起血管堵塞，形成血栓，甚至可能导致脑梗和心梗，失去宝贵生命。

对于高血压患者，水的作用更加重要。多喝水是改善血液循环的有效途径，因为水可以稀释血液，使血液恢复流畅状态。那么高血压患者应该如何正确喝水呢？

高血压患者喝什么水比较好？

在水的选择上，建议喝烧开的自来水或矿泉水。

高血压患者每天要喝多少水？

高血压患者一天喝水2300毫升左右就可以，大量出汗或者天气炎热时可适当多喝，3000毫升即可。切忌不要喝的太多，喝水过多，会加重心脏、肾脏的负担，反而使血压升高。

高血压患者什么时间喝水最好？

1、清晨起床喝一杯。

高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水，这是因为一夜睡眠后，体内相对缺水，致使血液浓缩，晨起一杯水，可使血液稀释，正常循环，有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。

2、午餐半小时后喝一杯。

午餐是一天中的中餐，当我们进食食物后，需要肠胃大量的工作，午餐半个小时后喝杯水，可让肠胃更好的消化吸收。

3、睡觉前喝一杯。

睡前半小时喝水可以防止血液在夜间变粘，预防血栓事件。半夜醒来时，也可以喝一小杯水。切忌暴饮，以避免增加心脏负担。

喝水对于高血压患者虽是一种十分重要的保健方法，但不能代替降压药物。高血压患者应遵守医嘱，按时用药。要保证饮食清淡无刺激，不吃高脂肪，高胆固醇，高盐的食物，避免抽烟喝酒，这样才能更好的控制血压。

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