习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。
我们的习惯是经过初期建立，过程优化后形成的自动执行系统。
我们都要应对挫败，但从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。
习惯影响日常行为，构成生活方式，塑造不同的结果。
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
类似于投资学中的复利，习惯是自我变化的复利。不过于看重某一时刻的胜利，同时也不应轻视每个微小的堕落，避免长期积累形成坏习惯。
你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。
当下结果是过去习惯的表达，我们应该以未来发展的眼光审视当下的状态。重要的不是我们成就了什么，而是如今的习惯会将我们带往哪里。
成功与失败之间的差距会随着时间的延续而不断扩大。无论你朝哪个方向努力，它都会予以增益。好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人。
选择正确的方向，形成正向习惯，剩下的就靠时间去获得增益。为了获得好的结果我们需要做的是建立正向体系，而不是紧盯目标而已。
你在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，直到某一天，你突破了临界点，跨入新境界。在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。你期望日新月异，收到立竿见影之效，但让你感到沮丧的是，在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化。你觉得一切都是在白费功夫。这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 这是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。 人们做了一些小小的改变，过了一段时间后没有看到任何效果，于是决定放弃。
不积跬步，无以至千里，每颗习惯的种子都来自单一的、微小的决定。但是随着这一决定不断得以重复，一种习惯就会生根发芽并茁壮成长；随着时间的推移，根扎得越来越深，枝叶也日益繁茂。戒除坏习惯犹如连根拔起我们内心枝繁叶茂的橡树，而培养良好习惯则像每天不忘浇水，悉心培育一枝娇嫩的鲜花。
习惯的结果对于时间来说是缓释的，它不会在我们下决定的那一刻给我们足量的反馈，但日积月累埋下的种子总会发芽。形成习惯是一个从0缓慢到1的过程，而戒除习惯却需要我们从1骤降到0以抵抗时间对习惯的增益作用。
每个奥运选手都想赢得金牌。每个应聘者都想得到那份工作。如果成功和不成功的人心怀相同的目标，那么目标本身就不能成为区分赢家和输家的标准。
诚然，每个人都想要实现幸福，但并不是每个人都能获得，因此能否获得好的结果并不取决于我们是否发愿。
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