冬至一阳生，天气数九寒

今儿是冬至，想起了杜甫老先生的诗句“天时人事日相催，冬至阳生春又来”。

吃完饺子，不妨思考一个问题：为何说冬至一阳生？

如果你知道农历十月、十一月卦象的话，这便不是个问题了。

农历十月，卦象曰坤，六爻皆阴；农历十一月，卦象曰复，一阳息阴。从卦象变化中能明显看到十一月份，地下阳气萌生，此时蚯蚓感受阳气萌生而回首向上；麋鹿感阴气渐退而解角；地下泉水感阳气萌生而流动。

理解了冬至一阳生，再思考另外一个问题：为何一阳生后，天气反而更冷，反而数九天寒？

关于这个问题的解读，我们可以取类比象的思考另外一个问题：为何凌晨最冷而不是深夜？

一天之中，太阳给予了地表热量，地表在吸收太阳热量的同时也会辐射一部分热量出去，每天14时左右，地表吸收的热量最大，同时辐射的热量也多，这时气温最高；此后因太阳逐渐西落，地表吸收的热量越来越少，慢慢的，吸收的热量小于辐射的热量，气温便会逐渐降低，直到太阳落山后，便不再吸收热量，只会往外辐射热量了，热量越辐射越少，凌晨时分是热量辐射最少的时候，此时气温最低，直到太阳升起，重新接受阳光带来的热量后，气温才慢慢回升。

同样的道理，冬至过后，日照虽然变长，但每天散失的热量远大于吸收的热量，气温仍会逐渐降低，直到三九后，吸收的热量才慢慢大于散失的热量，气温也会慢慢回升。

说了半天晦涩难懂的，说点接地气的吧。

冬至数九，气温变冷，应适当添加衣物；室内保暖的同时，需要注意开窗通风；

保持心情和缓舒畅，此时阳气初生，还不是热情洋溢的时候，更不宜生闷气，否则萌动的阳气容易郁滞在里，化火伤人；

切记盲目进补，这个时代人心浮躁，虚火内绕，真正虚的人不多，一补便上火的人倒是不少；

继续休养生息，不可过度劳累，更不要熬夜，继续养精蓄税，以待春时。