如何建立“阳光心态”？

人们往往会有有攀比心理，同事买了件名牌服装，你就买了件更贵的，邻居家的孩子考试得了98分，你就非得让自己的孩子得100分。

一旦别人的某些方面比你优秀，你心里就像打翻了五味瓶很不是滋味，这是典型的攀比心在作怪。

适当与他人进行比较，有助于发现自身的不足，激发斗志和勇气。但是，人们如果过度陷入攀比的漩涡，都会变得争强好胜，不会宽容他人，进而引起心理不平衡，甚至导致身心疾病。

因此每个人都有必要行动起来和攀比心过招，建立起“阳光心态”，你会拥有一片靓丽的人生。

要拥有一颗平常心：

喜爱攀比的人都个性都是很要
强，习惯把目标定得很高，但是这往往是不切实际的，正所谓：理想很丰满现实很骨感，对自己的期望值太高，就会时时刻刻给自己带来种种的烦恼。

减少竞争对手：

很多人喜欢自觉不自觉中把同事或朋友当成自己的对手，使自己经常处于竞争的紧张状态。

要学会用欣赏的眼光去看待你周围的人，而不是时时刻刻把别人放在自己的对立面上，要保持一颗平常的心态，变对手为帮手。

不要把想法强加于他人：

一位心理学家说过，喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的希望富贵，有的望子成龙，每个人都有自己的人生轨迹，把自己的想法强加于他人本身就不切实际。

欣赏已经得到的东西：

就如一位心理学家所说，如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘子小而甜，一些人拿到大的就会抱怨酸，拿到甜的就抱怨小，而我拿到了小橘子，就会庆幸它是甜的，拿到酸橘子会感谢它是大的。

知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，能帮我们赶走生活中很多不必要的烦恼。#情感写作小能手#