1.健全自己的身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。
——周恩来
2.睡眠和休息丧失了时间,却取得了明天工作的精力。
——毛泽东
3.锻炼身体要经常,要坚持。人同机器一样,经常运动才不会生锈。
——朱德
4.寄语年轻朋友,千万要持之以恒地从事运动,这不是嬉戏,不是浪费时间。健康的身体是做人做事的真正本钱。
——梁实秋
5.伟大的事业基于高深的学问,坚强的意志在于强健的体魄。
——孙中山
6.适当的休息,是健身的主要秘诀之一,万不可忽略。
——陶行知
7.休息和工作是同等重要的,妨碍休息和睡眠是直接自杀。
——徐特立
8.强健的身体和活泼的精神是个人生趣的根源,工作的利器。
——杨贤江
9.拥有健康并非拥有一切,失去健康却会失去一切。
——丁明月
10.忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑。
——陶行知
11.疾病把人置于生与死的中间地带,在生与死之间的特殊情况中,人对生命才有一种特殊的理解和彻悟。
——徐国静
12.人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。
——蔡元培
13.对于青年,武装身体应与武装头脑看得同样重要。
——林伯渠
14.所谓“养生之道”,其本质当为“平衡之道”。从生理到心理失去“平衡”的人便呈“病态”,一旦恢复“平衡”,就可大胆地向前迈进了。
——张冰隅
15.体格健全,乃能勤苦耐劳,乃能料理常人所不能料理的事。
——张君劢
16.一个人的身体,绝不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。而这必须从年轻时期就打好基础,随时地去锻炼身体。
——徐特立
17.身勤则强,逸则病。
——蔡锷
18.养身莫善于习动,夙兴夜寐,振起精神,寻事去作。行之有常,并不困疲,日益精壮。
——颜元
19.夫完全人格,首在体育。
——蔡元培
20.体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志。
——毛泽东
21.运动的好处除了强身之外,更是要使一个人精神保持清新的最佳途径。
——罗兰
22.疾病修改人的身体,人的心灵修改世界。
——张绍民
23.人之所取畏者,宴席之上,饮食之间,而不知为之戒者,过也。
——庄周
24.冬不欲极温,夏不欲穷凉。
——葛洪
25.人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇怒气得消,血脉疏通,病不得生,譬犹户枢不朽也。
——陈寿
26.养性之道莫久行久坐,久卧久听,莫强食饮,莫大醉,莫大愁忧,莫大哀思,此所谓能中和,能中和者久必寿也。
——陶弘景
27.问长生久视之道,则告以清心寡欲为要。
——陶宗仪
28.精神畅快,心气和平。饮食有节,寒暖当心。起居以时,劳逸均匀。
——梅兰芳
29.不极饥而食,食不过饱;不极渴而饮,饮不过多。
——葛洪
30.锻炼身体,短时间内效果不显,但持之以恒,其功自见。就像储蓄一样,零存整取,积久即成巨款。
——孙允中
31.使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
——葛德文
32.我们深信健康是生活的出发点,也就是教育的出发点。
——陶行知
33.有健全之身体,始有健全之精神。若身体柔弱,则思想精神何由发达。
——蔡元培
34.精力只是大人物做大事的起点,而不是终点。
——张君劢
35.只有身体坚强的人,才能担当艰巨的事业。
——沈钧儒
36.身体第一要紧,其次则学问。
——陈垣
37.知识天地生物盈虚消长变通之理,然后方可以言养生与医药。
——南怀瑾
38.好的体质,先天占一小半,后天占一大半。
——司徒伟智
39.生命在于运动,也在于静养。养生宜动,养心宜静,动静适当,形神共养,培元固本,才能使身心健康。
——杨志才
40.活力的来源来自活动。一个人长久不做体力活动,不但身体逐步衰弱,思想也会呆滞。
——罗兰
41.运动,包括三方面:动身,动脑,动精神。
——林启武
42.人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得销,血脉充通,病不得生,臂犹户枢,终不朽也。
——华佗
43.运动的要义不在趣味而在继续持久,养成习惯。
——夏丐尊
44.从锻炼成健康的身体中来锻炼出健康的精神。
——朱光潜
45.思想开朗,情绪轻松愉快,是健康的根本。体脑并用,锻炼第一,是我多年的体会。
——臧克家
46.不管进行什么锻炼,都要坚持,这样,才可见成效。
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