成年人都有哪些解压方式？

当代成年人最常说的问题就是压力太大了！ 

确实！在如今这个高房价、高物价、高消费的“三高社会”，好好生活都成了一件很奢侈的事，买房买车又成了刚需，压力大真不是说说而已。

工作上，有来自老板和客户的双重压力；生活上，有来自房租/房贷/车贷和日常花销的各种压力；感情上，有来自爸妈和亲戚的催婚压力……生活处处是压力，全身心都被摧残着，真的太南了！ 

尽管如此，当代成年人还是坚强地微笑着面对生活，解压也成了一门“必修课”。

初级解压方式

听音乐、看电影、看综艺、追剧、刷视频、打游戏、跟朋友倾诉

初级解压方式都是些最日常的操作，也比较适合独居人士，可以暂时缓解坏情绪和压力，听听音乐、看看电影综艺电视剧、刷刷抖音视频、玩玩王者吃鸡……也可以跟好朋友倾诉一番。初级解压大概就是通过手机和电脑，做自己喜欢的事情 ，让自己暂时忘记烦恼和压力。

 

中级解压方式

吃吃吃、买买买、爬山、跑步、健身、跳舞、参加活动、K歌、喝酒、蹦迪

约上好友出去逛街，吃大餐小吃喝奶茶…买衣服鞋子包包口红香水化妆品……或是组团去KTV唱歌、去清吧喝酒、去酒吧或音乐节蹦迪。也有很多人通过锻炼身体来缓解压力，出去跑步爬山，办健身卡，报舞蹈班，报名参加户外活动（彩虹跑、泡沫跑、荧光夜跑等）。 

高级解压方式

旅游、蹦极、跳伞、密室逃脱、剧本游戏、看演唱会、马拉松

来一场说走就走的旅行，放下工作，换个环境，远离压力。欣赏外面的美景、品尝当地美食、用照片记录美好的世界。胆大的去挑战一次蹦极、跳伞等极限项目，那种感觉就像“死”过一次，让压力都随着尖叫声随风而去。也可以玩一些高端又烧脑的游戏，比如密室逃脱、剧本游戏，都是这两年特别火的游戏。有条件的还可以去看偶像的演唱会，全场的荧光灯和大合唱真的超治愈，或是参加一场马拉松or百公里徒步，挑战自我，坚持就是胜利。

终极解压方式

努力工作，拼命赚钱，发展副业，买买彩票

一般来说，成年人的压力大都是因为没钱，在大城市工作的我们，光是房租和生活费就把工资花得所剩无几，没有存款感觉生活充满了压力。有房贷和车贷的人更是压力山大，每月还贷，不敢辞职、不敢偷懒，只能努力工作、拼命赚钱。除了本职工作，还可以做点副业，比如周末帮人拍照、做直播、摆地摊、发传单、开网店等等。偶尔去买买彩票碰碰运气，说不定就中大奖了呢（不过不要沉迷这种概率太小的“发财之道”）！

成年后的你们感觉到了哪些压力呢？一般都用什么方式来解压的呢？