2011-07-31 23:4855017 浏览 |
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健康食谱家常菜川菜微辣夏日健康开胃菜蒸菜
天气炎热,还是蒸的菜吃着最健康。变变花样,把鱼香茄子换成蒸着吃的,一样的美味诱人,鲜辣开胃。
难度:配菜(中级)时间:10-30分钟
主料
茄子500克
辅料
香油20克
蒜末15克
葱花适量生姜汁5克
香醋2汤勺白糖2汤勺
生抽1汤勺郫县豆瓣酱1汤勺
香菜少许淀粉少许
蒸出来的美味-鱼香蒸茄子的做法步骤
1. 准备好所有的食材。
2. 取一个小碗加入香醋,生抽,白糖,生姜汁,淀粉拌均匀。
3. 蒜切末,葱切花。
4. 茄子切两半入蒸锅中蒸熟。
5. 蒸好的茄子取出晾一晾。
6. 再用手撕成条稍微沥干水分。
7. 然后把茄条摆盘,稍装饰一下。
8. 炒锅倒入香油炒香郫县豆瓣酱。
9. 加入蒜末和葱花炒香。
10. 在把调好的料汁浇入煮上1分钟出香.
11. 然后把鱼香汁浇在茄子上就好。
小贴士
茄子蒸制的时间不要太长,10分钟左右就好,这样茄子口感才嫩滑。
鱼香汁要煮出香味,再浇在茄子上,这样成菜才好吃。
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