长寿的秘诀：随心所欲，顺其自然
作者：佚名
提要：核桃产地没出过什么天才，虫草产地没出过寿星。长寿没有秘诀，喜欢什么就吃什么，想做什么就做什么。人生很短，何必委屈自己。
对于健康问题，大道至简，有这么一说："适合自己的生活方式就是最好的"。即：大道无形，大养至简；自我修炼，适可而止。最健康的生活方式，也就12个字归纳：“取精华，去糟粕；心淡定，莫放任”。
比如吃油吃肉的问题，绝不能一概而论，如果你是体力劳动者或平时活动量很大，尽管多吃鱼吃肉，多吃油炒菜就是了。如果你很少活动，又是脑力劳动者，那就少吃点肥肉，少吃点厚油炒菜，可能就是一种健康的饮食习惯。但还是要吃些肉，比如瘦肉，牛肉，兔肉，鱼肉之类。有人说和尚尼姑不吃肉也活得不错，但他们都吃高脂高营养的豆制品。
有关健康保健问题，你如果天天按电视播出的养生堂节目忽悠的去做，想长寿基本是做白日梦。
我们从那些几乎从来就不看电视，却长命百岁的寿星们的生活方式中，可以归纳出这些具有共性的内容：其总的原则是，一定要根据本人实际情况安排生活起居。
比如你老了，就不一定要去走路锻炼。北大哲学系有人写过一篇文章，说那些哲学系的教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。常言道，乌龟懒惰活千年，老虎勤奋捕食活不过百年。
比如说生活方式。广西玉林晚报搞过一个“万岁活动”（即：组织人员访问调查100个100岁以上者，这些老人的年纪相加是1万岁）。后来一些国家级生物学家，营养学家，医学家也参加了调查。这个活动搞了半年之久，想调查总结出人的长寿规律，其结果竟是没有结论。
因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从來不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性100岁以上多一些）。
最后结论，大道无形，顺其自然。该吃就吃，该谁就睡。不要担心天倒下来，因为有高个子的人会顶住。
至于那些养生专家神神叨叨忽悠人，说吃荤吃素才是养生的首要问题，纯属瞎掰。你适应哪种就是哪种，不要刻意安排多吃少吃。比如，少林寺出来的海灯法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐），老毛爱吃红烧肉，可他们殊途同归，都只活了83岁。我在内蒙当兵10年，多数在牧区，牧区老百姓每人每年600斤肉不够吃（他们基本不吃一粒粮食），汉人一年连10斤肉都不到，活的岁数差别不大（不过牧民身体确实棒，力气够大）。
至于吃补品问题。应该说没有什么食物有特补效果。比如现在宣传的枸杞子，说的非常神奇，过去我在宁夏打过马草，看到那里的小孩秋天成口袋地把枸杞子当零食吃，也就是说那里的孩子和大人吃枸杞子比现在那些希望大补的人吃得多得多，也不见得宁夏人能多活多少年，健康又能好多少，百岁寿星更是极为稀少，不会比瘴疠之地海南岛的寿星多。
又如，现在广告说吃核桃益脑，让人变聪明。北方的河北河南山西，南方的贵州，那核桃多了去。我在山西十几年，每年也没少吃核桃。记得70年代在山西核桃一分钱一个，我们一买就是一面口袋，一个冬天净敲核桃吃。这些地方的人比其它地方人聪明了一些吗？难道山西塌方式腐败，都是吃核桃给闹出来的吗？
又比如虫草，我90年代末到贵州黔西南工作到退休共8年。记得刚去时，那里的虫草几十元一斤，街上好多虫草焖鸡店。我们领导下基层，往往点虫草鸡吃（最初10根虫草一只鸡炖好才20元），我在办公室也经常买单作陪。听那些卖虫草的说，他们到处收购，云南，西藏，青海都去过，也自己采一些。有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖鸡炖肉吃，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。
再说，一清道长忽悠道教信徒吃绿豆，也并不见得比不吃绿豆的人身体好，会病少，命更长。
总起来说，吃素并不比吃肉的健康，命长。吃核桃并不比不吃的聪明多少。吃枸杞的并不比不吃的健康一点。锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。爱生气的不比心静的活得短。吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得爱得癌症。吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症，不见得命短。
一言以蔽之，你适应哪种生活，拥有哪种习惯，保持哪种嗜好，只要自己觉得开心就好。人这种生物，活在世界上是适者生存，能适应你所在的社会环境，开开心心过好每一天，你就会自然而然健康快乐并长寿。
信不信，随你的便哈。
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