民以食为天，通过科学合理的日常饮食也是可以适当给胰岛细胞放假，为病态胰岛细胞自我修复创造条件。理论上讲，糖尿病人没有绝对的饮食禁忌，适合正常人食用的食物也同样适合糖尿病人。但为了保持血糖等指标的稳定，糖友需要本着保护胰岛细胞的原则，在食量和选择上需要有更加严格的要求。除此之外，还有以下九个禁忌每个糖友都应该谨记。
1、不要“画饼充饥”
不少糖尿病患者以为饮食治疗就是饥饿疗法，每顿饭主食(粮食类)吃得很少甚至不吃。不吃主食或进食过少，身体所需的葡萄糖来源缺乏，身体就必然要动用脂肪来释放能量，这时会伴有酮体生成，经肾脏排泄可出现酮尿。
北京糖平中医诊所专家提醒：
无论是健康人还是糖尿病患者，每日主食不能少于150克，否则容易出现酮症。
2、不能“吃软怕硬”
营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的时间越长，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。
北京糖平中医诊所专家提醒：
糖友最好不要“吃软怕硬”。要“吃硬不吃软”，口感较硬的食物消化得比较慢，因而不容易使血糖快速上升。
3、不能吃“独食”
由于血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，许多病友专挑血糖生成指数低的食物吃，久而久之极易导致营养不均衡，病态胰岛细胞得不到良好修复。
也就是说，将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。
北京糖平中医诊所专家提醒：
混合进食是餐后控糖的有效办法。原则是蛋白质（豆类、蛋瘦肉）、蔬菜、少量碳水化合物（主食）、脂肪（坚果等）等合理搭配，不可以单一饮食。
4、不要“望梅止渴”
喝水对于控制血糖的作用超乎想象。糖友体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用；如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖，而且会加重高渗(高于血浆渗透压)状态，对病情非常不利。如果等到口渴才喝水，为时已晚，这时血糖已经发生了一定的波动。
北京糖平中医诊所专家提醒：
糖友每天喝水应达到2000毫升，大约6到8杯，不可为了控制“多尿”症状，不敢多喝水，“望梅止渴”有风险。
5、不宜吃得过饱
许多糖尿病患者在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去。出现这些症状，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能。
北京糖平中医诊所专家提醒：
规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法。糖友应绝对避免吃得过饱，每日进食要定时、定量，早、中、晚三餐食量分配各为1/3。
6、不宜多吃盐
食盐中含有钠，而糖尿病患者体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感，当体内钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。正常情况下，一个成年人每天食盐摄入量应为6克。糖尿病患者应为4~5克，如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病，每天应控制在3~4克，其中包括食用的酱油。一般20毫升酱油中含盐2~3克。
7、不要喝碳酸饮料
糖尿病患者不宜饮含糖的碳酸饮料，如可乐、雪碧等。如果糖尿病患者出汗较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷(2型糖尿病的并发症，表现为高血糖、严重脱水、意识障碍)。
北京糖平中医诊所专家提醒：
在日常饮品中可以适当添加牛奶，但不宜补充糖和咖啡伴侣。
8、最好不饮酒
酒是“粮食精”，通过植物、水果等发酵而来，在体内会转化成葡萄糖来进行代谢，1克的酒精会产生7千卡的能量，极易造成能量摄入总量超标，不利于血糖的控制。
北京糖平中医诊所专家提醒：
1两酒精相当于半两米饭。糖友最好戒酒。
9、不要饭后马上吃水果
饭后马上吃水果，会使血糖升高，增加胰岛的负担。此外，饭后立即吃水果，会被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果在胃内“驻扎”时间过长，会影响消化功能，引起胀气。
北京糖平中医诊所专家提醒：
吃水果的最佳时间是两餐之间。因为这时胃肠较空，水果中的维生素和矿物质在空腹时能很快被吸收，而且能避免胀气。
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