这些毒素长期堆积在五脏里，就容易加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就容易一起衰老和出毛病。
五脏排毒法喊五个字：嘘、呵、呼、嘶、吹！
通五脏，每天练习说五字就可以。心、肝、脾、肺、肾，依次对应“呵、嘘、呼、嘶（Si）、吹”五音。养生就是未病先防一个重要的途径，各位平时注意养生，也能“形与神俱，尽终其天年。”
①肝脏排毒法(嘘)
在五音宫商角征羽里面，肝脏排毒法角声与肝相关，发出的声音是“嘘”（这里要注意，发嘘字实际是没有声音的）。手摸肝脏，很自然的呼气，嘴巴发“嘘”是没有声音的，没有气的时候，嘘到没有气了，到没有气了的时候，还没有结束哦，这才刚开始。当没有气时，把谷道提起来，再最后发一声无声的嘘，因为没有气了。嘛!用内劲发出来的嘘才有效，才会把肝毒逼出去。当你做对的时候，你发一次声，眼睛就亮一次，做二次、三次，你眼睛就会亮起来，你可以感到。
②脾脏排毒法(呼)
脾脏排毒法“呼”及古代的宫音，口型做“呼”状，双手叠放在脾脏位置，提肛，吸气注意，同样要进行提谷道的环节。把嘴唇做“呼”的口形，然后吹气出来的声音，呼到没有气，这时才是正要开始的时候。没有气的时候，这时要把肛门提起来，谷道提起来，一提起来把身体的内劲，发出最后一个“呼”的音。那是最后一步，那个内劲吐出来是没有声音的，这时脾脏动的非常大。
③心脏排毒（呵）
背对一堵墙或一棵树，以适宜的力度撞击，撞的同时发出“呵”音。撞墙的动作同时发出来的声音是“喝”，就可以把心脏动脉血管的堵塞打通。一脚前一脚后，这样比较稳，撞的时候是用后面两个肩胛骨去撞，刚好走三、四、五、六、七椎这个地方。碰的时候，要全身放松。吸气后撞上去的时候，大力的把气吐出来。功夫做最深的时候，是刚好在撞的同时，把气吐光。这样可以疏通经络血脉，预防心梗等疾病。
④肾脏排毒法(吹)
肾排毒，双手叠放在肾的位置，提肛，吸气，发“吹”音。进行五脏排毒，选择户外空气好，环境舒适的地方。什么叫吹？你站好后，手去压肾，压背后，吸一口气，一脚前、一脚后，身体往前倾去按摩它，身体要弓起来，压到肾脏，然后“吹”。这个气吐完以后，吐气没有了才是开始，还没结束。没有气了，就把肛门提起来，最后一口气，无声的吹，那是无形的气，让力量逼出去，全身都是汗，这是吹声。
⑤肺部排毒法（撕）
双手高举在头顶，提肛，吸气，发出“嘶（Si）”音。注意，不是从喉咙里发出来，而是从胸腔里面发出。
联系客服
