站桩心得二

  

 

第一，气功以站桩为主，而不以站立式为主，避免自发动功。

第二，抱球式为主，休息式、上托式、下按式和提抱式为辅助。

第三，整个站桩过程中始终要意守丹田，辅助体验站桩中的整体感。