伤筋动骨跌打损伤，早期化瘀后期养血，骨折休养应该这样做才对

在生活中，跌跌撞撞无可避免，有时候不小心总会碰到这碰到哪。人们常说，伤筋动骨一百天，一旦不幸发生骨折损伤，就算伤口大致已经经过修复，达到了可以活动的程度，但是还是需要一定时间休养，肌肉和骨骼细胞等才能有效被修复。

当出现跌打损伤时，应该如何有效地休养患处呢？医生提醒，前中后期的护理要这样做才对。

若是发生了类似骨折之类的跌打损伤，在早期主要以活血化瘀、消肿止痛为主要目标。

在受伤初期，由于筋骨都有不同程度的受伤，当中的毛细血管破裂，从而导致局部血淤。患者可在这时候采用局部冷敷的方式来止痛。待出血现象停止后，可用热敷等方式来缓解淤肿。

所谓血通则不痛，痛则不通，想要缓解由于跌打损伤导致淤血疼痛，可用一些具有活血化瘀，消肿止痛的药物。随着伤情变化，此时患处周围或距患处较远处可出现成片瘀紫瘀斑，这些都是正常现象，不用过于担心。

跌打损伤的中期，主要以养血活血为主。当淤血消散，疼痛有所减轻的时候，主要的治疗目的就变成了养血新生，续筋接骨。而筋骨想要更有效的修复，自然离不开血液中的营养物质。此外，要注意的是，中医认为“淤血不去，新血不生”，因此活血化瘀的药物还需要继续使用，但量要比早期要少。

跌打损伤后期休养，主要是祛风除湿，强筋壮骨为主。在跌打损伤后期，虽然筋骨大致恢复，基本能活动，但是由于损伤期间气血亏损，相应器官也有所耗损。

因此，在这段时间应该滋养好气血和肝肾。只有气血顺畅了，血液中的营养物质才能够有效滋养好身体各个器官。而肝肾又是造血的重要器官，自然不能落下。、

需要注意的是，服用中药是需要有专业的中医师的指导下来服用，自己不应该随意服用。根据不同的受伤部位和程度以及个人体质差异等问题，整个治疗过程最长可达到100天，这也是为什么俗话说伤筋动骨一百天的原因。在筋骨得到康复之后，基本活动能力得到保证时，患者应该积极做好康复锻炼。在中医传统的康复锻炼方式又导引，吐纳、八段锦、五禽戏、易筋经等等，这些功法讲究动静结合，比较适合一些骨伤或者是跌打损伤人士的锻炼和康复。