胸闷气短、呼吸困难是怎么回事？未必是心脏病，3种方法帮你调节

现在都市年轻人压力都挺大的，长期的过劳工作，再加上没有得到好的休息，饮食方面也不注意，自然会给身体各个脏器带来不少的负担。

中医常说道，五腹六脏不调，自然各种病或症状都容易找上门。如很多人会时常感觉到胸闷、呼吸困难、心悸等心脏症状，特别是老年人，本来身子就弱，心脏也容易出现问题。当出现这种明显的心悸反应时，第一时间想到的可能就是心脏病。

那么事实上是不是真的是这样的呢？

首先，当出现这种情况时，较为安全的方法是到医院做一个彩超或者是心电图，甚至是24小时心电图。若是检查无大碍，那就可以暂时放心了。

但为什么会出现胸闷、呼吸困难、心悸、畏寒肢冷等症状呢？中医认为这跟人的心气不足、心阳不振、淤血闭阻所致的胸痹有关，简言之便是气血运行较差。

其实这种胸闷气短的现象，不管在中老年人，还是年轻人都十分常见，多发于空气流动性的环境、过于激动、气压偏低、过度疲劳的时候引起，是一种功能性症状，并无实质性的心脏病变。

除此之外，较为常见的胸闷气短的原因是心脏神经官能症，也是焦虑症的一种分支，多是由于心脏神经絮乱，导致患者不自觉心悸、呼吸不畅、心前区和全身乏力等，并伴有失眠多梦发抖、易醒等等症状。

因此，当出现胸闷气短，不要过于恐慌，先排除是否存在某些疾病，如果检查正常的话，可以尝试从非疾病因素找找原因，再进行慢慢进行改善调节。

1. 心理调节

适当放松自己，控制好自己的情绪，把事情都看淡一些，及时的放松的自己的心情，对改善这种情况是十分有好处的。

2. 药物调理

胸闷气短的原因在中医看来在于心气不足、心阳不振、淤血闭阻导致的。因此，可以适当服用一些具有益气养阴、活血止痛的中药来缓解胸闷气短的症状。

3. 运动帮助

适当的运动，有助于全身气血循环，减少胸闷气短的出现的次数、提升身体的体质和改善气血功能，能从根本上改善因气血不足导致的胸闷气短问题。