出现腹胀、嗳气等症状，或是肠功能紊乱，有2个方法能轻易调理

胃，是我们的真正意义上的“米饭班主”，它作为我们人体重要的消化器官，能够消化食物，让人体吸收其中的营养。

但同时，胃也是十分脆弱的，胃喜暖而恶寒，若是经常进食一些寒冷刺激食物，则容易出现一些不适症状，若胃痛、腹泻、便秘、呕吐等一些肠胃道功能紊乱的症状。

上述所说的胃肠功能紊乱，并不是病理性疾病，而是一种生理性的症状。但该种症状会给人们带来各种不适的感觉，如频繁嗳气，经常腹胀、便秘、腹泻、没胃口等等。

因此，胃肠功能紊乱不能忽视，我们可通过一定的途径来将其“扶正”

一般来说胃肠功能紊乱是胃肠功能障碍导致的病症，患者体检一般并没有胃肠道的器质性病变。

而导致胃肠功能紊乱的原因大概有以下几种：

1、饮食不当，前面就说了，胃肠喜温而恶寒。若是频繁进食一些刺激性或寒冷性的食物，则容易导致胃肠“超负荷”，则容易出现胃肠功能紊乱的状态。

2、身体受凉。当腹部受凉的时候，往往会出席腹泻、腹痛，和大便稀烂等问题，这是由于腹部受凉，从而导致寒气入侵胃部，影响其正常功能。

3、焦虑。从中医的角度来看，人的焦虑，紧张的心情都会影响到胃肠道，如肠易激综合征便是其中较为典型的一种。

4、失眠。失眠会影响整个人体的激素分泌，从而影响肠道功能。

因此，当经常病理性检查后，并无大碍，但频繁出现反酸、厌食、嗳气、恶心、呕吐等等症状，应考虑是肠功能紊乱，并积极作出一定的调整。

对于肠功能紊乱应该怎么调理？方法有2！

1、肠功能紊乱，患者可使用肠道菌群调整药，它进入人的身体之后可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖，维持肠道菌落正常，预防肠功能紊乱问题。

2、当胃部出现肠功能紊乱的问题时，除了要注重小腹保暖的问题，还可以尝试一些简单穴位按摩来缓解症状，行气活血，自然紊乱问题会得到一定的改善。

最后，无论是什么原因导致的胃肠功能紊乱，都建议患者平时选择一些容易消化食物、益生菌、新鲜的水果等等，这样更能够保养好我们肠胃功能，从而减少其肠道症状发生。