在相关的中医书中有记载，女性以气血为统，气血相依，血为气之母，气为血之帅。而气血的顺畅情况跟女性的月经问题息息相关。
由此可以推出，不少女性在经期出现经量减少、月经推迟、月经颜色发黑等问题，都跟女性气血不畅有关。
一般来说，女性若是出现月经不调的问题，多是由以下三个因素导致的。
1、气血两虚
久病伤气，血不能畅顺运动，自然容易形成气血亏虚。而这种女性往往会有经血减少、颜色发黑、月经不准、脸色苍白或萎黄等整张。
同时，还会有疲倦乏力、气少懒言、腹部疼痛的症状。
2、气滞
气血是相互依连的，当女性因为某些事情导致气行不畅，如情志失常、外邪侵袭等则容易肝郁气闷，令气运行不畅形成气滞。而气不行则血不行，气不畅血也不畅。
3、血瘀
寒凝会影响血液的流动，当血液流动缓慢时，则会出现血瘀，血瘀自然气也不畅。
想要预防月经不调问题，平时需要多注意做好以下6点，能有效帮助理气活血调经：
1、保持好心情
生活中，我们要避免情绪有太大波动，随时保持好心情，不要动不动就生气。
2、经期注意保暖
一定要做好经期的保暖工作。饮食上，适当补充一些营养丰富的食物，如蛋白质含量相对丰富的鸡蛋、牛奶等，不要吃酸辣、生冷的刺激性食物。
3、经期注意卫生
经期尤其要注意外阴的清洁，不要同房，避免感染的发生。
4、尽量少接触冷水
尽量改掉用冷水洗澡、洗头、长期用冷水浸泡四肢等习惯。
5、选择内衣内裤有讲究
不要过度劳累，要选择通风透气性能良好、柔软、棉质的内衣内裤。
6、多吃活血化瘀的食物
黑木耳、甘蔗、山楂、紫菜、红豆等食物有活血化瘀的作用，日常生活中不妨多吃，经期除外。
气滞血瘀不仅会影响到女性的健康，还会损害夫妻之间的关系。因此，女性朋友应掌握一些活血化瘀的小方法，并在日常生活中坚持下去。
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