吃维生素b有什么好处

病情分析：维生素B有很多好处，维生素B包括维生素B1，B2，B3，B5，B6，B12，叶酸等等。维生素B1具有调节神经系统、预防脚气病的作用；维生素B2参与新陈代谢、促进生长，尤其是指甲和头发；维生素B3参与合成激素，促进血液循环，降低血胆固醇；维生素B5帮助伤口愈合，并参与抗体的形成。其它B族维生素也有增强免疫力，预防糖尿病的作用和功效，可见维生素B对人体是必不可少的。