有脂肪肝，吃这8种蔬菜，脂肪肝没了

脂肪肝患者在饮食方面应该多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面含有大量的膳食纤维、维生素以及矿物质，能够补充身体所需要的营养，另外可以促进胃肠的蠕动，可以帮助肝脏排du。

1⃣菜花

菜花能够增强人们肝脏的解du功能，并且可以提高身体的免疫力，里面含有的维生素c和胡萝卜素具有抗氧化作用，能够起到保护肝细胞的作用。

2⃣黄瓜

黄瓜里面富含维生素，尤其是里面含有的细纤维，能够有利于促进胃肠道毒素的排泄，可以降低胆固醇，里面含有的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，能够更好的防治脂肪肝。

3⃣洋葱

洋葱里面含有多种硫化物，可以抑制血小板的凝聚，从而帮助血液流通顺畅，消除体内的自由基，具有降低血脂的功效，另外洋葱里面含有的一些活性成分，能够促进脂肪的代谢，防治脂肪肝。

4⃣大蒜

大蒜里面含有的蒜素具有维持巨噬细胞的活性的功效，从而就增加了sha病菌的能力，有利于促进淋巴细胞的增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时也能够增强肝脏的解du功能。

5⃣胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的多种营养元素和胡萝卜素，能够有利于增加冠状动脉的血流量，从而降低体内的血值，促进肾上腺素的合成，有利于降血脂，降血压的作用。

6⃣西红柿

西红柿里面含有丰富的维生素b、维生素c和胡萝卜素，具有健脾消食、清热解毒的功效，有利于降低血液中胆固醇的含量，经常性的吃西红柿对于防治脂肪肝和高血脂症效果良好。

7⃣海带

海带里面含有丰富的牛磺酸，能够有利于降低胆汁以及血液中的胆固醇，并且里面含有一种特殊物质，可以抑制胆固醇的吸收，促进du素的排泄。

8⃣红薯

红薯里面含有丰富的纤维素，有利于通便并且可以清除肠道里面过多的脂肪以及糖类，从而把du素排出体外，还具有降血脂的功效。

uu们记住对肝脏有益的蔬菜可不止这8种，蔬菜只能起到补充营养类的辅助性作用，若已患有肝脏疾病，身体不适了，还需要即时就医哦~