近年来随着熬夜、外卖等不健康生活习惯的养成，人们的身体健康正逐渐被消耗⤵️
甚至越来越多30岁左右的青年人，也开始不断出现心肌缺血的症状；
💢心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢失常，不能维持心脏正常工作的一种病理状态。
👉虽然心肌缺血并不属于一种疾病，但会影响到心脏的正常功能和结构，也是诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死， 甚至是心源性猝死的主要原因。除了及时治疗，更重要的是预防，▶️以下7个心肌缺血预防调理方法记得收藏起来‼️
1⃣合理饮食
粗细粮合理搭配，应以低脂饮食为主，并增加植物性食物的摄入。
2⃣劳逸适度
体力消耗后应躺着或稍微抬起双腿坐着进行多次的休息，每次在二十分钟左右。
3⃣睡眠充足
一天的睡眠不应少于7-8小时。。
4⃣注意气候变化
天气炎热要特别注意补充足够的水分，冬季则应适时增添衣物，注意保暖。
5⃣积极治疗原有疾病
高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的主要原因，已确诊的患者应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物。
6⃣ 按时进行体检
三高疾病的人群，需要按时进行测量血压、检查血脂、测试血糖，有条件的人群，最好要定期检查心电图，以及24小时动态心电图、运动试验、超声心动图检查，发现异常及早治疗。
7⃣内服辅酶Q10
辅酶Q10可改善急性心肌缺血，缓解心肌收缩力降低，并控制体内磷酸肌酸、三磷酸腺苷的水平，避免继续减少，从而保持缺血心肌细胞的形态、结构。
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▶️想要预防心肌缺血，保护心肌细胞💞，除了避免一些危险因素，定期体检，养成良好的生活习惯外，更要的是从营养入手，补充身体所需的各种营养，以供身体快速修复被损伤的细胞，最终维持良好的健康状态。
例如这款UBIO优碧欧辅酶Q10✨，就是心脏关键营养素之一，可以保护心肌❤️，改善心功能，为心肌提供足够的能量，从而缓解精神紧张或者劳累后诱发的心肌供血不足、缺氧症状
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温馨提示：[一R]在心肌缺血治疗过程中，辅酶Q10发挥的是辅助治疗作用！
[二R]对未发生心血管疾病的患者而言，服用辅酶Q10，联合干预生活方式与基础疾病，可降低心血管疾病的发生风险。
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