大家好，前一期“人生的智慧”系列，我们聊到了自信，今天这期我们来聊聊，另外一个话题：自爱。
说到自爱，可能很多人觉得这是人的本能，谁不自爱呢？
但《人生十二法则》这本书的作者告诉我们，我们其实并不那么自爱，甚至还有点“自虐”的倾向。
如果你是一名医生，给100名患者开了同一种药，接下来发生的事情可能会出乎你的意料。三分之一的人可能连药都不会去取；剩下的人里面，有一半不会按处方服药，他们要么会忘记服药，要么会提前停药，甚至完全不会服药。
但如果家里的宠物狗生病了，我们往往会谨遵医嘱，按时给它们服药，在这个问题上，我们爱自己的宠物，都比爱自己多一些。
为什么会这样呢？我们从两个方面来讲。
01
混乱和秩序
首先，我们天生热爱秩序，但我们本能会制造混乱。
混乱和秩序是我们感知现实世界的两个基本体验。
“混乱”这个词其实有很多丰富的内涵。
比如负面的混乱，代表着未知、陌生和危险，不确定性等等。
混乱是夜晚草丛中沙沙作响的声音，混乱是出门堵车，考试失利，混乱是你失恋、失业之后的绝望和痛苦，它会给我们带来焦虑、不安和痛苦。
“秩序”正好相反，我们天生喜欢秩序，有计划的日程表、井井有条的房间、整洁的书桌、准点出发的火车等等，在秩序中，我们感到稳定、平静和自信。
在情感上，我们热爱秩序，讨厌混乱，但同时“混乱”也有正面的意义，混乱隐喻着广袤的未开发之地，新事物的诞生，它也是孕育新生的希望，甚至，混乱是万物之源。
作者还引用了我国著名的道家思想，混乱类似于道家思想的“无”，比如宇宙的初始，是一片混沌。
老子在《道德经》中说：有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。
我们的万物都是从混乱的“道”中来的，秩序也是从混乱中来的。
02
人性的深处
我们经常说，“不作死，就不会死”，当一个人生活安逸，平静，生活没有波澜，充满秩序感的时候，总想搞点什么事情出来。
就像叔本华说的：人们对外界世界中的一切琐碎之事保持长期积极的关注，而这正是无聊的真正来源，为了填补内心的空虚，必须源源不断地追求外在的刺激。
在数百万的进化中，人类的大脑的容量在不断增加，这让我们演化出了好奇心，让我们对周围的世界越来越关注和好奇。
我们虽然一直身居秩序中，但我们被混乱所包围，人们所在的熟悉领域之外充满了未知，对秩序与混乱的恰当调和才让人们领会到存在的意义。
我们总是生活在秩序和混乱的二元对立世界中，我们一只脚坚定地踏在秩序和安全中，另一只脚则踏在混乱、可能性和冒险里。当你恰到好处地处在秩序和混乱的交界线上时，生活就会变得跌宕起伏、扣人心弦，而且充满意义，你也会进入忘我的专注状态，我们这个时候才会意识到自己的存在。
所以，人性的深处，一方面我们有寻找秩序、安全、稳定的本能，另外一方面，我们也有勇于冒险、充满好奇心和制造混乱的本能。
03
邪恶和悲观
其次，我们不仅有制造“混乱”的本能，人类还有“作恶”的本能。
人类很善于作恶，这在自然界里面，可以说是独一无二的。
作者说，只有人类可以为了制造痛苦而折磨他人，只有人类拥有这种令人发指的能力，其他动物做不到这一点。
我们可以在预知后果的情况下主动或者刻意让事情变得更糟糕。在数百万年的进化中，人类进化出了很多罪恶和悲观的本性，比如西方宗教中说的人的“七宗罪”： 傲慢、嫉妒、愤怒、懒惰、贪婪、淫欲和暴食，其实还有很多，比如丑陋、羞愧、惶恐、自卑、懦弱和内心充满愤恨和抱怨等等人性悲观的一面。
总之，人性充满了邪恶和悲观，邪恶和悲观也是我们的原罪，关于这一点，其实没有人比我们自己，更了解自己的阴暗面。
别人或许知道你的缺点，但是只有你才了解自己所有的罪恶、不足和缺陷，因此没有人比你更有理由鄙视你自己。
当你拒绝做对自己有益的事情的时候，就像是在为你所有的缺点，惩罚自己一样。
所以，我们完全有理由，在自己生病的时候，不好好照顾自己。而相比之下，一条无害、天真而且没有自我意识的宠物狗都比你更值得善待。
04
首先要懂得自爱，才能爱别人
在古代，人类社会面临的最主要的道德挑战是，控制由暴力、冲动的自私。
今天，具有攻击性的暴力活动显然少了很多，但我们依然很容易相信人类都是傲慢和自私自利的，这种观点在普遍愤世嫉俗的大环境里已经变成了“真理”。
但是很多人并不是这样的，恰恰相反，我们背负着沉重的自厌、自蔑、羞耻、窘迫等情绪，所以我们并不会夸大自己的重要性，反而会完全否认自己的价值，拒绝认真负责地照顾自己。
我们相信别人不应该受苦，所以，我们努力、忘我地帮助他人，甚至还把同样的善意延展到动物身上，但我们很少这样对待自己。
我们常说：爱人如爱己，要对人友善，释放善意等等。
但这里其实有一个前提，就是我们首先要懂得自爱，才能爱别人。
一个人连自己都照顾不好，他很难照顾好别人。
但自爱还有一个前提，我们要正确地认识自己，清楚自己的目标和人生意义。
就像哲学家尼采说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活”。
不要低估目标和方向的力量，它能够把看似不可逾越的障碍，变成宽阔通畅的道路。
认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，好好爱自己，这才是你最应该做的。
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