阳气是中医上一个很广泛提到的基础知识之一。
中医认为，我们阳气有两个主要来源：一个是天生带来的，这个与父母有很大的关系；第二个是后天的由来，就比如说从一些食物中获取，通过人体的转换，成为水谷精微供我们使用。
而损伤阳气的行为却是有很多像什么：大的伤口愈合、抵御寒冷、工作、情志的起伏、我们人体正常的活动等一些行为都是会损耗一些阳气。
当我们身体内的阳气变少的时候，随之而来的就是生病、快速的衰老。
中医有句话叫：“得阳者生、失阳者亡”。阳气的充足就是保证我们身体强壮的一个不可少的因素。
那么有哪些行为是最能损伤阳气的呢？听我给你讲讲，看看你有没有中招：
第一个：露腰露脐
对于这个行为，我想说的就是大部分女性，现在的女性为了跳舞或者是展现个人青春魅力，都会选择一些比较短的上衣，将自己的芊芊细腰露出来，在这里王医生不得不说，这样却是是好看、动人。
但在中医上讲，肚脐这里有个穴位叫“神阙穴”，这个穴位有调节全身阴阳平衡的作用。神阙这里又是胃，我们都知道“胃喜暖恶（wu）寒”；因此这里的位置需要我们去给它保暖起来。就像夏天，天再热我们都要盖着一个毯子在肚子上，如果忘了盖毯子，大概率第二天会拉肚子。
这是因为肚子和肾脏受到了寒邪的侵入，这里有很多经脉汇聚，像什么脾经、胃经、肾经、肝经都出现在这里。
还有我们也知道古代的女性都会戴个肚兜，见过、或者试穿过的女生都知道，肚兜下面要长出一截，我想这不仅仅是为了美观，也是为了能够更好的保暖神阙穴和腹部。
第二个：露脚踝
不知道什么时候开始，露脚踝成了一种年轻人的时尚，特别是大冬天的时候，街上的青年人都会有露脚踝的。
我问过一个小伙子，露脚踝是为了会看吗？他回答我说：“为了显瘦”。
在这里我想给大家说，脚踝这里会有一个穴位叫“三阴交穴”。其位置在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
对于女性而言有“不老穴”的称号。其实是因为有脾、肝、肾三个阴经的交汇点，这个穴位保护不好，也会大大地损耗阳气。
以上两个就是我们我可以完全避免大大损耗阳气的行为；希望大家看完之后会有所保护身体健康的意识。
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