丝瓜花蛤汤,是夏季里我最最最喜爱的一道鲜汤,这2者搭配,丝瓜的清香沁入了花蛤中,花蛤的鲜嫩融入了丝瓜中,简直就是天衣无缝的鲜美,清爽不腻,此款汤品烹制时间很短,花蛤蜊入沸水烧开即熟,丝瓜也是如此。快手简易又方便。
而且丝瓜是出了名的美容瓜,丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,女士应该多多食用,其次,花蛤的脂肪含量低,容易被人体消化吸收,滋阴明目,含多种人体必需的微量元素,炎热的夏季没有胃口,大鱼大肉过于油腻,不妨多喝喝丝瓜花蛤汤吧!
最适合夏季的清爽美容汤——【丝瓜花蛤汤】
主要原料:花蛤半斤,丝瓜一根。
辅料:姜3片,葱2根。
调料:料酒30ml,盐4g。
过程:
1,准备所需的原料,辅料。
2,花蛤洗净后,连同姜丝,放入烧滚开的沸水中焯煮,加入料酒,焯至花蛤张口即可。
(花蛤在烹饪之前要浸泡盐水让其吐沙,详情见下面的小贴士)
3,焯水的花蛤,捞出,沥干水分备用。
4,丝瓜去皮,滚刀切块。
5,锅中放入少许食用油,先将丝瓜块翻炒。
6,另起一汤锅,放入适量的水,烧开后,将翻炒过后的丝瓜加进去。
7,待汤水再次沸腾,加入焯水过的花蛤。
8,9,汤水沸腾后,根据个人口味,加入适量食用油,撒些葱花,即可出锅。
小贴士:
花蛤的处理:
1,花蛤在挑选的时候一定要挑选活的能张口喷水的那种,壳紧闭的最好别买,多半死了不新鲜。
2,买回来的花蛤还需要用盐水浸泡让其张口吐沙,盐的量多放或者少放都不能使其张口,可以观察花蛤的张口状态适量适量的加盐,浸泡时间最好1小时以上,在烹饪之前,花蛤一定要多次冲洗有效的去除吐出来的沙。