身心疲惫的累该怎么破？

　　周末，找一个附近的寺庙去走一走，静一静。累，是因为我们对外境有太多期盼、太多执著。对“转心”也不要太过要求，越是想做到，越是绷得紧。因为“快乐”不是向外能够求到的，越是去追逐，它离得越远，而当我们放松下来、平静下来的时候，才能感受得到。