和蜂蜜水的好处:防止便秘.滋养皮肤.健康长寿
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加.时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝.否则容易引起腹泻.肠胃炎等
中医有句话:[朝朝盐水.晚晚蜜汤".说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水.每天晚上睡前喝蜂蜜水.
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液.而且有少许消炎作用.润肠胃通大便,晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜.并补充各种微量元素.所以.更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝.而早上起来喝淡盐水.
当然.也有的人大便艰难.那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了.还是要分个人身体情况而定的.
我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶.
由于牛奶含钾多.而蜂蜜含有丰富的镁.而研究表明.钾对神经冲动的传导.血液的凝固过程都起重要的作用.它能缓和情绪.抑制疼痛.防止感染及减少经期失血量,镁对大脑中枢神经具有镇静作用.能调节心理.消除紧张心理.减轻压力.因此对女性是很有帮助的.此外.牛奶蜂蜜富含的B族维生素.有舒缓安眠的作用.
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