秋高气爽，岁月微凉，于时光荏苒处，静静地品一杯茶，给心灵放一个假。
秋天由于天气干燥，可以去选择滋润去燥的茶喝，如菊花茶、乌龙茶、决明子茶、普洱茶、荷叶茶等。
用心生活，善于发现，收集了各种花茶类的搭配，有益身心健康，分享与你：
1.菊花茶：菊花本身具有清热解毒、疏风解热的功效，用于泡茶能够滋润去燥，同时菊花具有清肝明目的功效。
2.乌龙茶：乌龙茶中含有丰富的营养成分和矿物质等，还具有清热解毒的作用，因此在秋天喝乌龙茶有助于缓解秋天引起的燥热。
3.决明子茶：决明子是一种清肝明目、润肠通便的中药，因此，用于泡茶能够有助于清热去燥，能够缓解眼干目涩，缓解秋天引起的便秘等。
4.普洱茶：普洱茶具有清热生津、去燥解毒以及消食解酒的功效，在秋天食用有助于缓解秋天天气干燥引起的咽喉发炎症状。
5.荷叶茶：荷叶具有生津止渴、清凉去燥以及开胃消食的作用，饮用荷叶泡茶能够清润咽喉，缓解口干舌燥等。
在秋天的时候，因气候温差变化较大，天气干燥，在饮食上要注意清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激的饮食，同时保证充足的休息时间，避免熬夜。
进入秋季一定要顺应“补秋”的讲究，选择茶性温和的茶，才能“滋润”地过完整个秋天。
这次分享几种秋季的养生茶，喝得不重样，让你非常滋润的度过秋季。
第一：桂花荷叶茶
桂花温补，缓解秋季躁动的情绪，荷叶解压，帮助溶脂清体，桂花的季节又恰好是月挂枝头的中秋（花好月圆）。
第二：玫瑰枸杞桑葚茶
枸杞微甜和玫瑰清香融合在一起啊，桑葚大量的花青素，好喝好气色。
第三：陈皮红枣决明子茶
陈皮微苦性温，决明子呢，还有大黄素加上红枣综合不寒不热，适宜久坐的上班族。
第四：大麦莲子荷叶茶
油腻食物吃多了，可以喝大麦茶解油腻，莲子、荷叶加水用火煮在一起，味道清新，秋老虎的燥热很快就解决了
第五，菊花茶
菊花是秋天的代表花，是花中四君子之一，形态秀美，香味淡雅宜人，具有疏散风热，清热养肝的功效。选择寒白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞一起泡茶，可以疏肝养血，润燥明目。
第六，桂圆红枣枸杞茶
秋季干燥补水很重要除了外敷内调也不能少，来上一壶这种茶，喝出健康，也能喝出美丽，想要嫩肤美颜，可泡一杯桂圆红枣枸杞茶。可以由内而外的呵护肌肤，让暗淡的肤色红润起来。
第七，玫瑰花茶
减肥排毒可以试试玫瑰荷叶茶，玫瑰活血荷叶解腻，可以有效的清理肠胃且纤体瘦身。
第八，薰衣草加洋甘菊茶
有缓解失眠头疼、安眠的作用。
以上几类花茶，可作为参考，建议咨询医生后再合理搭配饮用。
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