20多年前的我，是一个整天把自己想像成孤儿，以为会见死神不过是一场蹦极跳的无良少女。整个青春期除了与某种身处冥王星的孤独感惺惺相伴之外，还不断地利用恋爱来逃离苦海。恋爱却不好好爱恋，偏偏动不动就要用裁纸刀来追问爱情的真谛，证明自我的存在。没事吃上一百颗阿司匹林，再到医院里洗个肠……回想起来，经历过那样一个遗书厚到足以令碎纸机致残的青春期的我，还能活到今天，实在是一个奇迹。
可惜并非所有的女孩都能制造类似的奇迹。记得去年9月24日，在伦敦西南部的温布尔登车站，23岁的夏琳和男友丹尼为接下来该做点什么发生了争执，两不相让，夏琳一气之下就跳到了铁轨上，结果眨眼就被一辆时速97公里的火车毫不动容地送进了天堂，虽然她没有像谣传中的法国香颂女王皮雅芙那样，用西餐刀叉叉死自己的恋人，但是让自己的恋人眼睁睁地望着火车从自己身上碾过，其残忍程度，也和杀人相去不远了。
类似的悲剧总是不断地上演，最近被媒体报道的九零后美女，同样也只有23岁的阿英，与男友吵架后，竟然往自己身上泼洒汽油，拿着打火机想要吓唬男友，以为只要让打火机与身体保持一定距离，就不会将自己点燃，却没想到她才轻轻地按下火机，就被火蛇一口吞没了。全身重度烧伤，积攒了23年的美貌付之一炬，还要支付高昂的治疗费。她的父母和男友，更不知要付出怎样巨大的爱和关注，才能让她重拾生命的勇气。
青春时迷恋这种所谓的“义无反顾”，大概是因为我们都曾经是爱的文盲的缘故吧！对“爱”一无所知，不知道爱原来靠自虐争取不来，甚至拿死神来开玩笑，总侥幸地以为死神不会识货，自己玩的不过只是心跳，心理学管这种冲动而危险的应激行为叫作Impulse control disorder （ICD），即“冲动抑制失控症”，它目前被认为是多种心理疾病，比如Intermittent explosive disorder（间歇性情绪失控），Antisocial personality disorder（反社会人格障碍），Borderline personality disorder (边缘人格障碍) 等等症状的并发症之一。“冲动抑制失控症”一旦发作，人就像陀螺一样，被瞬间卷入一种疯狂而黑暗的漩涡里去，并丧失对即将发生的惨剧的理性判断力。
美国心理学家、华盛顿大学教授玛莎·琳汉（Marsha Linehan）认为，最容易出现这种并发症的人，在亲密关系中，多数存在着某种不容低估的交流障碍，或严重缺乏交流的技巧。他们往往遇到难以疏通的情感问题时，唯一能想到的就是尖叫，自虐，自残甚至自杀，以此激发对方对问题的关注。
然而自虐是否真的有助于负面情感的发泄呢？瑞奇·诺尔特（Rick Nauert）博士是一位有着25年临床经验的心理医生，他在今年的两项最新研究中发现，答案是否定的。在第一项研究中，实验人群被分为两组，一组为从未使用过自虐手段，并无明显精神创伤病史的“正常人”，另一组为经常使用自虐，自残手段的病人，实验的结果是，在痛感被移除后，两组人群得到的精神放松水平指数竟然是一样的；第二项研究来自美国卡罗莱纳州大学的学生约瑟夫·富兰克林（Joseph Franklin）和他的同事，他们想证明，痛感移除是否有助于减轻心理的负面情绪，或者是否会产生正面和积极向上的情绪。通过不断地分组电极反应测试，其结果亦出人意料，那些把自虐作为发泄媒介的人，在痛感被移除后，显现出的情绪反应竟然是乐观而积极向上的。
如果人类对痛感的本能排除反应，仍不能吓跑那些喝药，跳轨，泼洒汽油之类的疯狂念头，那么你不妨尝试一下Dialectical Behavioral Therapy（辩证行为疗法）。辩证行为疗法，是玛莎·琳汉在1967年开始创建的行为疗法之一，专门针对边缘人格障碍，自虐，自残，慢性自杀症，以及冲动抑制失控症。它以哲学和科学为根基，肯定事物和事物之间的关联性；承认变化是生命的常态，世事永远处在不可避免的变化之中；而阻碍，挫折，或者看似处于不利面或对立面的形势，其实更有助于促进对真相的揭示以及问题的解决。为了将这套理论在临床上应用起来，玛莎多年来一直在“接受”和“改变”之前寻找着每个个体的平衡点，即：“因为你是你，所以你被爱（you are loved the way you are）”，但是请不要忘记：“你必须努力改变（you must strive to change）”。玛莎坚信每个个体都能够在这矛盾的两极之间，通过不断地努力，最终找到属于自己的，这个看似神秘的平衡点。
玛莎自身就是一个成功的病例：1961年的3月，年仅17岁的玛莎便被送进了精神病院，并很快成为隔离室的常客。她不断地攻击自己，用烟头烧手腕，鞭打自己的四肢，用头撞天花板，四处收集利器，想尽办法自杀……在一部关于她的纪录片中，谈起自己那长达两年的自虐史，玛莎说道：“那不是我，那是别人，是另一个她，在想尽办法摧毁我的一切。”玛莎和“另一个她”斗争的结果是，玛莎胜利了，她走出了精神病院，并且成为和荣格一样重要的心理学家。
“接受那些我们无法改变的事物，鼓起勇气去改变我们能够改变的事物。" 这是辩证行为疗法给我们的启示。如果青春注定要有一场大火或风暴，请记住这句话吧！
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