杨绛：假如你的烦恼太多心事太重，压力太大情绪不好，90%的原因是因为你读书太少，想的太多。人只要读书多了，内心就不会决堤，情绪就不会崩溃，精神就不会颓废。没事别瞎想，有空常读书，用文字去填补心灵的空洞，斩断忧思的滋生。

读书，不一定能解决你所有的问题，但是一定可以提升你的思维能力和气质水平。让你活的更通透明朗，让你的灵魂更丰盈迷人，让你的意志更坚韧牢固。

若有诗书藏于心，岁月从不败芳华，读书能让你遇见更好的自己，让你更喜欢自己，更接纳自己。

人这一生，苦难是生活的底色。但阅读能让我们与自己的心更近一些，它能让我们静下心来，听从自己内心的声音，开启我们的智慧，抚慰我们受伤的心灵。

它使我们在面对人世间一切悲哀不幸，痛苦忧伤时，能有不一样的心境和不一样的素养。

英国作家毛姆说：“养成阅读的习惯等于为自己筑起一座避难所，几乎可以避免生命中所有的灾难。”

不爱读书的人，认知水平通常不会太高，他很容易被自己的思想所束缚，所限制。

而一个人的思想就决定一个人的行为，一个人的行为就会决定一个人的命运。所以书读的太少，人生往往不会顺利。

喜欢读书的人，在阅读中不断修炼自我，提升自我，完善自我。

他们会从别人的经历中吸取经验教训，丰富自己的头脑，开阔自己的眼界，提高自己的认知，稳定自己的情绪。

所以书读的越多，生活中的快乐就越多，烦恼忧愁就越少，人生就越称心如意。

读书，是治愈内耗，解决忧愁最好的一剂良药。我们总是为柴米油盐辛苦，为人情往来烦恼，忙忙碌碌，疲惫不堪。

其实现代人的累，主要是心累，是精神上的劳累。我们总是以忙为借口，丢掉读书的习惯。错误的认为阅读是一种负担，会使得自己更加辛苦，更加疲倦。

实际上，阅读会让你身心放松，它能把你从痛苦迷茫中解救出来。

查理芒格说：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的。”人这一辈子生活的或黯淡无光，或繁华似锦，全在于自己是否常读书，读好书。

养成读书的习惯，纵使一地鸡毛，鸡零狗碎，也能将生活过成诗和远方。活到老学到老的，爱读书，爱学习，爱思考的人都会拥有一颗高贵的有趣的灵魂。

爱上阅读，才能爱上自己。余生，愿你手里有书，眼中有光，心中有笑，迎着晨曦，沐着晚霞，畅游书海。

愿阅读伴你，且行且喜，且喜且安。