武当山内气功健身养生效果好

​        武当山内气功的特点

                       王元祖

        一、简单易行，适应广泛；各慢性病患者、体质虚弱者，无病者等均可锻炼。且时间短，每一遍只需5到25分钟左右即可。

       二、不用蛮力，不辛苦，不上火（不象其他功夫用蛮力憋着气练，练了容易上火），武当山内气功练功过程轻松舒服，心情舒畅，精神好。 

        三、练功时，声音小（练功夫并不是象有的人认为的，练功时拼命用蛮力来“吓人"，比声音大“惊人”来吸引人，让不懂的人认为功夫“好”），呼吸顺畅，能迅速消除疲劳感（其他功夫越练越疲惫），武当山内气功锻炼结束后精力充沛。

         四、不需要找特别的地方，比喻；公园、广场等人多的地方，人多的地方空气质量很难保证(疫情期间)。在家里练功即可，一遍只要15至25分钟，而且可边看电视，边练功。 

        五、适应范围广，男女老少（6岁以上）有病无病的人均可习练，且祛病健身养生效果理想。 

         六、本人教练武当山内气功经验丰富，1993年在京山面向全国教功二十多年，众多学员的学习锻炼与实践，积累了丰富的经验。深受广大慢性病气功爱好者和内功按摩养生爱好者的喜爱。