养肝不花药钱！提醒：若能坚持吃这6种食物，肝脏一天比一天好

不知道大家是否听过这样一句俗语，“肝不好未老先倒”，可见肝脏对于人体健康是非常重要的，人体的代谢和解毒都需要肝脏的作用，一旦肝脏不好，人体就无法进行正常的代谢，导致毒素长时间沉积在身体中，自然而然各种问题就会找上来。

当肝脏出现问题时，会有哪些表现症状呢？最明显的表现就是感觉到疲惫，精神状态欠佳，经常觉得眼干眼涩。前胸后背也会出现红痣，有体臭等问题，这些症状都意味着肝脏发出了预警信号。外链代发 三叶草平台外链代发 三叶草手工外链代发

此时就需要对肝功能进行调理，吃药当然是可以进行缓解，但是是药就有三分毒，吃药缓解的同时也会带来一定副作用，因此对于肝脏不好的人，可以从日常的饮食进行调理，以下这些食物对护肝有着很不错的效果。

第1种、韭菜

韭菜被称之为“肝之菜”，由于韭菜属于温性食物，能够起到助肝升发的作用，再加上韭菜中含有挥发精油，有助于调理肝气，增强食欲，让消化功能更好。

第2种、枸杞

枸杞对人身体健康非常有益处，不仅有补血的功效，还有护肝的作用。枸杞有着滋补性很强的功能，尤其在春季适当的吃枸杞，可以保护肝脏。

第3种、红枣

红枣中含有丰富的营养物质，是护肝的佳品，日常多吃一些红枣可以补脾益气，养血安神，由于红枣中含有某种特殊的化合物质，可以抑制肝炎病毒的活性，从而有效保护肝脏。

第4种、西红柿

西红柿中含有丰富的葡萄糖，维生素等营养物质，经常吃西红柿可以保护肝脏，有滋阴的功效，而且西红柿的做法非常多，是餐桌上必备的食材，既美味又健康。

第5种、小米

人们都认为小米有养胃的功效，其实它对肝脏也有一定的保护作用，小米中含有丰富的维生素b族，而维生素b是人体能量的储存库，有助于身体加速代谢，提供能量，每天喝上一碗小米粥可修复肝功能，防止脂肪肝变性。

第6种、菊花茶

菊花茶有养肝明目的功效，在春季一定要多喝菊花茶，可以排除体内的毒素。菊花茶可以喝蜂蜜一起搭配，不仅味道香甜，而且对于护肝的效果更佳。

肝脏保护好，身体才会更健康，上述说的这些食物，都是日常生活中的食材，大家一定要合理利用，发挥他们的功效。