俗话说“看耳知寿命,摸耳治百病”,老一辈一直有把耳朵大作为有福和长寿的象征。虽说耳朵样貌和寿命长短的关系我们不得而知,但耳朵确实是人体的“缩影”。今天,就跟着小编一起来学一套“耳朵操”,把耳朵变为自带的养生工具吧~中医“全息论”认为,耳朵也是人体生理功能活动的一个缩影,耳朵上有五脏六腑和各组织器官的反应点,各反应点的排列位置就像一个倒置的胎儿。反应点如果出现压痛、红肿,则提示相应脏腑、组织器官有问题。- 耳轮体现了脊柱,包括颈椎、胸椎、腰椎、肩胛骨等状况;
耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病人、哮喘病人等。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。
耳垂对应人体的头面部,包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时,均可通过按揉耳垂来缓解。经常按揉耳垂,可以美容养颜、提神健脑。用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之微微发热即可。- 上部耳甲艇对应腹腔,常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等。
- 下部耳甲腔对应胸腔,常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。
- 耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃,患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。
把食指或中指的指甲剪短,放进耳甲里,来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏20次。耳朵上的三角区就是三角窝,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏住这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。用左右手的拇指、食指,在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。耳舟对应于人体的上肢,从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。
有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人,常会在耳舟处有疼痛反应点。可以在耳舟区域寻找疼痛反应点,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。耳轮对应的是人体躯干的部位,上方2/5为腰骶椎,中间2/5为胸椎,下方1/5为颈椎,很多腰酸、脖子疼的人,可以多按按此处。对耳轮向上还有两个分叉,分别对应臀部、坐骨神经以及下肢,有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。可以直接用指甲轻轻掐按这些部位,或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。耳背上有一条沟,叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。食指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气血更加通畅,通达全身。- 最后,按摩耳穴不必苛求位置精准,重点是刺激耳部相应穴区,且长期坚持。
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