久违的看了一次快本，嘉宾里面有秦岚，想起不久前她主演的《怪你过分美丽》被吐槽“脸垮掉了”，于是非常仔细地多看了两眼，岁月的痕迹是有，脸上的胶原蛋白也没那么充足，搜了一下，她已经40 的年龄了，拜托，这个年纪，这个状态保持的个人觉得蛮好的了。
再来看看她在《怪你过分美丽》里的动态图，说脸垮是有些夸张了。不要跟“白月光”富察皇后这个角色作比较哦，毕竟那个磨皮滤镜开的也……你懂的。
放一张剧里截图，网友说脸垮可能具体表现在她饰演的角色表情幅度大时，会有抬头纹，少了胶原蛋白脸比较干扁，法令纹较明显，腮边的肉些许下垂等。
但是这些都是随着年纪增加慢慢开始出现的一些常见特征，尤其是普通女生，过了25岁，不注重保养，年纪轻轻，眼袋、黑眼圈、法令纹、眼尾纹等等也都会出现。对于已经41岁的秦岚来说，她这样的状态已经算很不错了。
虽然我们普通人没有明星每月花6、7位数金钱在保养上的条件，但是靠运动来保持肌肤状态延迟老化，还是有能力做到的。
首先正常作息，不要熬夜这点事非常重要的，肌肤需要休息，才有时间自我修复，搭配保养品的使用才会发挥最大的效果。第二就是饮食上需要注意荤素搭配，垃圾食品少吃，糖分高的饮品也不要过多摄入。
最后就是运动，认识的朋友当中，对脸部进行锻炼按摩的几乎没有，大家都是卸完妆敷个面膜或者涂上保养品就完事了。
其实女生过了25岁，脸部胶原蛋白就会开始慢慢流失，光靠保养品吊着虽有用，但在35岁后脸依然会“垮”，最美“十三姨”35岁后，也避免不了“脸垮”的命运。
这是因为少了胶原蛋白，脸部肌肉又长期锻炼不到，就会松弛，失去支撑，脸颊的肉肉就很容易下垂，也就是最近常说的“发腮”，就会显脸大，加上各种纹，颜值就会下降，“脸垮”也就必然。
因此，为了让脸部的颜值得到最大化的保持，除了保养品的加持，锻炼面部肌肉，面部按摩，紧致皮肤等是不可或缺的，下面一起来锻炼脸部肌肉吧！
（1）脸颊肌肉挤压练习：这个动作随时随地都可以做，可以很好锻炼脸颊的肌肉，保持对脸部脂肪的支撑作用。
做法：头部抬起后仰，下巴向前推，颈部保持紧绷，然后尽可能地吸吮脸颊，每次保持5秒钟后放松2-3秒，重复练习10-15次。练习完后记得张口活动下巴放松。
（2）3分钟面部提拉按摩：按摩前护肤品保养品先用上，手的力度适中。
用手掌下半部位从下巴处向太阳穴方向上推，收回时，轻柔一些，重复10次。
用手指和指腹从嘴唇这向耳朵的方向提拉，左右脸为一组，重复10组。
用手掌下半部位，从鼻翼处-颧骨-下颌-下巴-鼻翼处方向按摩脸部，左右脸为一组，重复5组。
这3个按摩动作对提升紧致脸部肌肤的很有效果，建议每周按摩3-4次。
（3）除此之外，为了防止脂肪的堆积，导致脸下垂变大出现双下巴，下颚处与颈部的拉伸按摩也是必要的，可以促进血液循环，淋巴排毒，消除双下巴，让下颚线更好看，还可以消除颈纹。
第一步：侧脸后仰头部，口型呈“呼”状，感受颈部肌肉的拉伸，左右为一组，练习10次。
第二步：沿下颚线从下往上推至淋巴结处，稍加按揉，再沿淋巴腺向下推按至锁骨凹陷处，左右各10次。
第三步：由下往上做提拉按摩，左右各10次。
夏天，脸部颈部保养锻炼要到位，防晒工作也要做好。想要逆生长，提前保养和锻炼总比事后补救来的好，集美们说是吗？
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