了解自身血糖离不开血糖监测，它是糖尿病管理的“五驾马车”之一，是防范高低血糖的基本保证，从确诊糖尿病起，便贯穿了糖友的日常生活。
如果测血糖时，糖友不小心掉进误区，浪费血糖试纸同时又承受针刺之痛，就得不偿失了。血糖测不准，还可能耽误病情，引发并发症等。
我们来看看，在日常血糖监测中，你是否进入过以下误区。空腹血糖主要反映糖友处在基础状态，没有加上饮食负荷时的血糖水平，它是诊断糖尿病的重要依据。不少糖友认为空腹血糖最重要，而忽视了其它时间段的血糖，其实这种想法是错误的，餐后两小时血糖和空腹血糖同样重要，任何一项不达标，都预示着血糖可能出现问题。
与空腹高血糖相比，餐后高血糖与大血管并发症的关系更为密切，危害更加严重。严格控制餐后高血糖，有助于防治糖尿病大血管并发症。
建议糖友一天测 8 次血糖，即空腹、三餐前、三餐后 2 小时以及睡前血糖。空腹血糖是指在隔夜空腹 8-12 小时后，早餐前无剧烈身体活动时所测得的血糖值。如果采血过晚，可能无法真正反映糖友的空腹血糖水平。不少糖友上医院检查空腹血糖时，由于去的晚、排队等原因，过了最佳检测时间（通常不超过早晨 8:00），有的糖友甚至到了中午才来到检查处，说：“我还没吃早餐，快给我测个空腹血糖吧”。这是个误区，此时的血糖值已经不能代表平日的空腹血糖水平了，应归类为“随机血糖”较合适。一些糖友测血糖随心所欲，不讲究监测血糖的方法，想测就测，不想测就放任不管，这实际是放任病情发展，对自己不负责。血糖监测，需要规律化。血糖监测重要的时间点就是空腹、三餐前、三餐后 2 小时以及睡前血糖。只有尝试新的食物，无法预测血糖波动，或者身体不舒服，怀疑血糖过高或过低时，可以即时检测血糖。有的糖友为了测一个更理想的血糖值，在测血糖前的一段时间里，故意少吃或者不吃，导致测得血糖结果可能偏低，无法反映平日里血糖控制的真实情况。我们要知道，血糖监测是为了更好地管理糖尿病，糖尿病综合治疗的目的，就是通过饮食、运动、药物等多种措施，使血糖控制平稳，远离或延缓糖尿病并发症的发生与发展。糖友在医院检查时，医生就经常会问，饮食是否正常，是否有剧烈运动等，排除一系列干扰因素，检查出的结果才比较可信，也避免医生误诊、漏诊。不少糖友，经过长期的血糖管理，有些懈怠，一方面懒得坚持每天规律测血糖，一方面觉得自己凭感觉就能知道血糖是高是低，而不检测血糖，也不去医院定期检查、复诊。这种想法很危险，自我感觉良好，并不代表血糖控制就好，有的糖友感觉身体状态很好，一测血糖却直接爆表。我们要知道，血糖波动大，容易引发并发症，比如糖尿病合并神经病变，会导致糖友感官减退，更容易察觉不到自身状况。所以还是要坚持规律监测血糖，定期到医院检查，平时记录的血糖值及时调整治疗方案才是正道，不能仅凭个人的主观感觉。与误区五正好相反的就是频繁测血糖了，这类糖友对测血糖产生了依赖性，时刻牵挂着血糖情况，一吃东西就怕血糖飙高，睡到半夜担心血糖不正常，时不时地测个血糖，不测感觉浑身不舒服。这种态度是值得鼓励的，但是过于频繁就大可不必了。1 型糖尿病需要漫长的管理和治疗，保持好心态很重要，我们要明白血糖出现波动是正常现象，只要努力控糖，将血糖控制在目标范围时间内更长，就能降低对身体的伤害，而不是过分纠结于某一次的血糖值。测血糖不做记录，就跟听课不做笔记一样，过后就忘了，复查时医生一问三不知，那么，测血糖还有什么意义呢？监测血糖需要及时、准确记录，记录的内容除了每次监测结果外，还应该包括对应的饮食、运动及胰岛素剂量等，这些精心的付出，不仅对糖友自身总结控糖方法大有益处，还能为医生诊疗提供重要参考依据。
天气寒冷，建议糖友采血前用温水洗净双手，可增加手指血液循环，有利于采血;
手指消毒前，让手臂下垂 10-15 秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。但也不能太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血;
刺破手指后，从指根向指端（采血点）方向慢慢挤压，以形成血滴。用力不宜过大，以免影响测量结果。
血糖监测是每位糖友管理血糖的必要手段之一，一定要予以重视，正确、规律地监测血糖，跳出以上误区，让血糖值更准确，这样有益于自己总结控糖方法，也能帮助医生准确了解病情、给出合理建议。
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