四年前，我的精神极其抑郁，抑郁到什么程度呢？每分每秒都在饱受折磨，仿佛有一头野兽在我的身体里四处乱窜，肆意地啃食我的身体，我经常整夜整夜地睡不着觉，用暗无天日去形容我那时的状态再适合不过。
但这件事也成为我人生中最重要的一个分水岭，在我最痛苦的时候，内心有一个清晰的声音响起，它让我去放生，然后我就真的照做了。
地点是在我这里附近的一个水库，水库很大，周围都是树木，对面是一片广茂的老森木，空气非常新鲜，吸上一口，立马就会心旷神怡。
从那之后，我每个星期都去水库，每次都会在那里逗留一些时间。大概四个月后，我彻底从抑郁的状态中走了出来，变得前所未有的阳光明媚，灿烂开朗。
我没有看过医生，也没有吃过一颗抗抑郁的药，就这样从极其糟糕的精神状态中走了出来。
这是我人生中首次接触大自然疗愈法，只是我那时并不知道这种疗愈法。
此后，我转去其它地方放生，但效果都没有那么强，我又断断续续地抑郁过，直到我今年年初又开始接触这种疗愈法，我发现自己的情绪开始变得很稳定，睡眠质量也越来越好。
所以今天给大家介绍一种疗愈方法——大自然疗愈法，它是我目前接触过的最有效的疗愈法。
大自然中含有净化空气的元素可以使得空气特别清新迷人，这些功臣就是臭氧、负离子以及芬多精，它们能够净化出让人倍感身心愉悦的空气。
而负离子则可以与人体新陈代谢所产生的正离子结合，让人心旷神怡。
大自然的能量是整个天地间中最强的，那些花草树木，尤其是树木经年累月都在吸收天地精华，蕴藏着极强的能量。
而人与众生之间的磁场能量是可以互换的，所以当你亲近大自然的时候，你就是在吸收它的正能量，而它也在吸收你的负能量。
长期与大自然亲切接触，自身能量就会越来越高，情绪会越来越稳定，心胸也会越来越开阔。
有焦虑，抑郁症的朋友，一定要经常去大自然走走，这比药物的效果强多了，因为即使是最好的抗抑郁的药物，也只能让抑郁症的发病率减少20%，而且药物会损伤身体的机能。
去大自然疗愈的时候，一定要选择有山有水的地方，周围最好有森林，树木的年龄最好在10年以上。
然后你可以靠在湖水旁边，一边吹着湖面吹过来的风，一边竖起耳朵聆听鸟叫的声音，在放空中冥想。
鸟叫的声音，有着极强的生命力，它可以帮助你链接大自然，你不但能够吸收大自然的能量，也可以获得大自然的智慧。
你还可以同时做抱树疗法。
抱树疗法是一个很古老的疗法，树木能够帮助清理内在的负面情绪，养生养心，同时平衡海底轮的能量。
有些博主说抱的树年龄越大越好，因为越大的树能量越强，但根据我个人的经验，我发现并不是这样的。
有些老树会让你觉得不舒服，有些没那么老的树却能让你非常放松，因为人与众生的磁场要契合，人与众生终究要讲究缘份二字，所以选择抱树疗法的时候，一定要选择那种让你有感觉的树木，只要感觉对了，你就能被它疗愈。
抱树的时候，轻轻地把印堂放在树皮上，让树的能量从眉心轮缓缓进入你的身体，并对它说：“亲爱的树爷爷，谢谢你，我爱你。”
如果你有心事，也可以向它倾诉，它会是一个很好的倾听者的。
随着科技的发达，现代人离大自然越来越远，整体能量磁场越来越差，现代人多多少少都有抑郁焦虑的心理问题，所以有空的时候，请放下手机，去大自然走走吧。
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