瑜伽是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，
其含意为一致、结合
现代人所称的瑜伽，
是一系列的修身方法。
有人说
女人从什么时候开始练瑜伽
她的年龄就停在什么时候
长期练瑜伽会让人变年轻！？
瑜伽可以加速新陈代谢
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外。
瑜伽可以让人身心宁静
瑜伽的练习能让身心得到放松，获得宁静、平和的心态，让自己的身体和心灵进行对话，微笑着去面对人生。
瑜伽能让人的气质提升
练习瑜伽前和练习瑜伽后一个人的气质会有本质不同，长期练习瑜伽的人在哪里都是焦点。
瑜伽是一种生活方式
因为瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，女性长期练瑜伽可以减少心理压力，提高身体的韧性，提升自己的气质，创造一种更健康的生活方式。
瑜伽让人越活越年轻
人往往庸庸碌碌地活着，并不知道这一天努力干活，努力生存的目的是什么。不要觉得很多人活的不上进，那是因为他们活的没价值。瑜伽让我知道，人生除了活着还有不一样的价值。仿佛一下子寻找到了答案，生活的坎坷变的平顺。人也越活越年轻，从心理到生理的！
我们的心在玩三种花招：一个部分想要往前：一个部份又不愿意往前：一个部份在制造恐惧。学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。赶走恐惧和倦怠，跟丫头练瑜伽，收获更好的自己。
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