利用遗忘规律指导学生学习
        
高中文科学习的内容具有记忆性知识多的特点,学生学习的任务特别繁重.那么如何利用有限的时间把学习到的知识长时间地保留在大脑中,以便随时随地拿来使用呢?在教学过程中指导学生根据遗忘规律合理安排学习时间、制定复习策略、优化学习方法格外重要。
一、        合理的复习是促进知识长久地保持的有效途径
在教学实践过程中制定复习策略时应遵循以下原则：
1、        及时复习
根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘是在学习之后立即开始的，而且是最初进展最快，以后逐渐变慢。如果学习的知识过了很长时间才去复习，就已经遗忘很多，此时复习几乎相当于重新学习，需要付出大量的时间和精力。因此，要求学生有复习时间的安排上要做到：当堂复习，当天复习，切忌“临阵磨枪”考试前搞突击。另外，我在课堂教学过程中，绝不能搞满堂灌，每节课至少留5—10分钟，使学生对所学的知识进行巩固复习。
2、        分散复习
即使做到了及时复习也不能一劳永逸，在整个学习过程中复习要经常地进行。在复习策略的安排上，要改变一次性集中复习的方法为间隔几小时、几天、几周复习一次的策略。外语学习需要记忆大量的单词，利用分散复习的方法效果就非常好。
3、        读书与尝试回忆相结合
教学过程中我发现在记忆一些知识时偏重于阅读，这样学习的效率不是很高。我认为比较好的方法是，在经过几次重复阅读之后闭目回忆或默写所学的知识，这样即能检查所学知识的掌握程度，又能达到对所学知识进行巩固的效果。有心理学的实验证明，阅读与尝试回忆的最佳时间比是2/3，即五他之二的时间用于阅读，五分之三的时间用于尝试回忆。
4、        部分复习与整体复习相结合
在需要记忆的内容较长时，如语文课上背课文、外语课上一次记忆的单词量很大，最好的做法是先把课文或单词整体背诵几扁，然后分段或分成几部分进行记忆。做到“整体复习与各个击破相结合”。
5调动多种感觉器官协同记忆
许多学生读书时喜欢默默地看书，一遍又一遍、反反复复，花费了许多时间，记忆效果并不十分理想。我觉得记忆效果不理想的原因主要是因为帮助他记忆的感觉器官过于单一。因此我提倡，在背诵一些东西的时候要出声地背、一边写一边背，充分调动听觉和触觉器官帮助记忆。对于文科知识特别是外语学科的学习，综合运用听说读写多种学习方式进行学习才会达到最佳的学习效果。
二、        针对遗忘的原因克服遗忘
1、        合理安排教学内容的顺序
心理学的研究表明：人在学习过程中存在着前摄抑制和后摄抑制的现象，即在一段时间的学习中最先学习的东西和最后学习的东西记忆效果最好。我们在安排教学内容时应充分考虑到这种现象的存在，把重要的教学内容放在一节课的开始或最后，有意识地减少前摄抑制和后摄抑制的影响，使学生对学习的内内容能够很好地把握。
2、        对知识进行分类加工
学生学习了大量的知识，而应用知识解决问题时却常常觉得无从下手。这主要是由于学生对储存于大脑中的知识没有进行充分的精加工或组织，而是杂乱无章地堆放在大脑中。而在应用知识的时候，特别是考试时，由于过度的紧张张而找不到适当的提取知识的线索，从而导致遗忘现象。这就好比在一个书架上杂乱无章的放了许多书有外语方面的、有文学方面的、有科技方面的。。。当你需要某一种书的时候找起来很不方便。如果事先把书架上的书分门别类地放好，当需要的时候就方便得多了。因此在教学过程中我们要帮助学生对所学的知识进行分类加工，使知识系统化。
3、        化整为零
实验证明，在学习程度相同的情况下，一次学习的内容越多，遗忘就越快，学习的内容越少遗忘就越慢。因此，在每一节课学习内容的安排上不宜过多。把大量的知识分解成几次完成，使学生体会到完成任务后的成就感，在成功的愉快体验中记忆效果会更好。
4、        过度学习
所谓过度学习是指对学习材料恰好能背诵后还要继续学习一段时间。经常遇到这样的情况：学生已经把一篇文章或一些单词背了下来，但当老师提问时却背不下来。心理学研究表明，在达到100%的学习程度之后，再多学几遍并不是浪费，而是很有必要。过度学习无论是从知识的保持量还是防止遗忘的数量来看，都要好于恰能背诵的学习。而150%的过度学习被证明最佳的学习。总之，作为一名教师研究遗忘规律，并在教学中恰当地运用遗忘规律指导学生的学习，能够使学生统筹兼顾，充分而合理的安排好有限的学习时间，达到事半功倍的效果。