★ 夜间多喝水、咖啡、茶……精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿；★ 慢性肾炎、肾功能不全、高血压等导致肾脏的浓缩功能明显减退；★ 老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次数增多。过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多，可通过生活习惯调整、缓解压力来改善。平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。排除上述生理因素后，则应及时到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉胸口疼痛、发紧，呼吸困难，可能是动脉狭窄引发的警报。心脏好比一个弹性逐渐减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，就是心功能不全的表现，即心力衰竭。
一旦出现心力衰竭，患者会伴有气喘、咳嗽、呼吸困难、有粉红色或白色泡沫痰等症状，且在活动后和平卧时，症状会加重。
及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。建议中老年人注意保暖，规范用药控制血压；还要注意控制好情绪，不要大喜大悲；保证睡眠，不要熬夜；运动适量，避免过劳。肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与肠癌有关。肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。如果发现上述改变，特别是大便出血，一定要及早就医，进行结直肠癌排查。50岁以上男性更要警惕。养成定时排便的习惯，建议每周保证2~3次慢跑、快走、游泳等有氧运动；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素的食物。
如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。发现血尿后，不要惊慌失措，但也不可忽视大意，以免引起不良后果。首先要分清是真性血尿还是假性血尿，尽早到正规医院接受医师的帮助，根据症状和体征，进行检查确定，根据病因才能辨证治疗。
如果有稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗的症状，可能是病理性多汗。而当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，就可能会出现多汗症状。从中医角度来看，白天不热、没有运动时，前心后背出汗通常由气虚所致；阴虚则会导致夜晚盗汗多。如果多汗影响到正常生活，但不伴随严重症状，可以到中医科进行调理。
桑叶粥可调理多汗：取清晨摘的新鲜桑叶，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6~10克煮粥。
如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。具体来讲，如乳头水肿引发的视物模糊可能是颅内压增高所致；垂体瘤患者还会出现视力减退；脑干肿瘤可以引起面部感觉障碍；顶叶的病变可以导致一侧肢体感觉的障碍。不管哪种感官失灵，都要抓紧时间去医院进行全面检查。此外，感官功能减退是衰老的自然表现。无论是耳鸣、听力减退，或是味觉退化，嗅觉变得迟钝等，都需要老人及其子女加以重视。如果夜间开车眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等症状，不断眨眼或总想揉眼睛，就要注意了。一般来说，夜间视力降低可能与黄斑变性或白内障有关，在老人中表现尤为突出。首先要暂停开车，然后进行自查：交替把眼睛闭起来，看两只眼的视觉是否一样。如果睁开的一只眼睛看不清了，就要及时就诊。有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆，俗称“小中风”。此外，视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。其实，“小中风”是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛，诱发脑缺血的症状。研究显示，近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。三高人群、烟民和酗酒者都应有意识地关注不良征兆，出现上述危险信号时马上就医。有过小中风经历的人应避免情绪过大波动，注意膳食平衡，劳逸结合，坚持适度运动。如果小坊的选用让您觉得不妥，请务必先跟小坊联系修改或删除哦~
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