喵~大家周四好呀~
上个月发朋友圈有说自己在上一门阅读私教课，一个月之后来反馈。当时好多喵粉感兴趣，今天就来讲讲这个~
会分享5种阅读方法，想自己练习的同学记得收藏本文~
今天这篇文章会讲三个部分内容：第一部分是我报阅读私教课的动机；第二部分是我心态的转变与收获；第三部分是介绍在课程中学到的全部阅读方法。
“什么？阅读还有私教？读书还需要学吗？”
第一次听人说起“阅读私教”的时候，我其实也是觉得蛮新奇的，甚至惊诧于竟有“阅读教练”这种职业。
我阅读速度在普通人中其实不算慢了。大学半年文案编辑+4年自媒体博主+2年公关项目负责人工作经历（时间有重叠），日常工作之一就是审稿和读书。在工作中有这样大量的刻意练习，换做是谁，阅读速度都不会慢的。前期阅读速度测试也印证了这一点：
不过，这并不是我读书的常态。其一是，如果某本书我是打算用作写推文素材而读的话，阅读速度会因为做笔记而大打折扣，可能3天也读不完一本书。其二是，一旦忙起来，工作特别累，空闲时间只想在家躺着撸撸猫，根本没有看书的动力。这导致我虽然阅读速度不慢，但其实用来阅读的时间并不固定，有时候一周也读不了一本。
就像龟兔赛跑的故事嘛，小兔子虽然跑得快，但是跑几步就开始睡觉，最终还是乌龟先到终点；我虽然阅读速度不慢，但经常被各种事情打岔，一会儿一下子看好几本，一会儿又几周不看书。
真正被种草是听坤龙说起他现在“每周至少读3-4本书”。同为创业者，大家工作强度都不小，为什么他能做到一周看这么多书呢？
我想吧，反正学习这件事是不会亏的，最差至少可以当一篇公号更新的素材；再说，多学个技能也是极好的，如果能真的做到每周读3-4本书，那就赚到啦。
抱着这样的目的，我开始了为期一个月的阅读私教训练。
老实说，课程开始的第一周，我感觉并没有学到了多少东西，甚至还有一点淡淡的失望。
方法论的知识点并不多，也没有很深奥的地方，以“小猫倩倩公众号”读者的认知水平，大家应该都是听一遍就能记住的（方法论第三部分会讲）。每天老师会教授一个新的知识点，讲完让我复述一遍，然后用半节课的时间来练习。
真正让我进入空杯心态学习是在第二周。第二周的训练是主题阅读法，老师给我挑选了五本书，分别是《社会与经济》、《以自由看待发展》、《自由选择》、《好的经济学》、《增长的悖论》。这些书是有一定专业难度的，对于本身只是泛泛涉猎财经的我来说，读起来有些吃力。
每天的练习中，我要找到两个问题的答案，这两个问题都是由我自己在阅读之前提出的。老师跟我同时阅读，我先复述一遍我找到的答案，老师再根据她找到的结果来判定我说的是否准确。“一直带着问题去找答案”，这个方法听起来是不是特简单？
结果，万万没想到的是，直到练习的第三天，我还是没办法100%找到全部准确答案。从这时开始我变得收敛了很多，一改前几天心不在焉的态度，开始仔细听老师找答案的策略；并且真正深刻地认识到“知”和“行”是有距离的。第四天，我准确地找到了其中一个问题的答案，另一个还是不够精确；第五天的时候，我终于精准地、清晰地找到了全部答案。
从那一刻开始，我上课的状态和之前完全不一样了；并且开始感受到“教练”这个过程带给我的力量。
如果一定要类比一下的话，就像是你对着keep视频学瑜伽，跟你找一个物理康复出身的资深瑜伽老师给你上瑜伽私教课之间的差别。对着视频看，你尝试做相同的动作，会把注意力放在“这个动作像不像”上，关注的焦点是“造型”；而教练会告诉你正确的发力方式，告诉你纠正骨盆前倾需要“耻骨向上提，尾骶骨向下延伸”这种很精细的动作。
阅读的方法其实三言两语就能讲清楚，老师在第一天的时候都已经告诉我了，我当时也复述的很准确。但一直到用这些方法去阅读，我跟老师看同一本书、同样的章节，却找到了不一样的答案，我才发现自己其实并没有坚定地在使用这些方法，而是有时又回到了自己之前的阅读习惯，只是我以为自己学会了。
比如说，我发现老师找的这个答案，其实是在这一章的第一段里，而我是从后面的段落中摘录的，所以我概括的不够全面；老师为了解释清楚某个理论援引的例子，好像比我自己讲的那个例子更生动、更容易被理解。
我在训练之初给自己定的目标是“每周读完2本书，每读完一本书可以输出完整的思维导图”（设定这个目标因为我认为给自己阅读速度拖后腿的主要就是记笔记，如果记笔记速度能提升上来，一周2本是绰绰有余的）；后来一周读了5本书，但是没有去做思维导图，因为发现它已经不重要了（因为读书的目的不同了）。
教练的作用是什么呢？
我认为是最大程度地节约自己的时间。即你付费购买教练的经验，以节约自己试错的时间。比如你不想付费买考研资料，那多花点时间去搜索免费资料也是可以找到的；不想花钱学新媒体运营方法，自己多花时间测试用户反馈，最终也是可以得到结果的。
老师带领我练习的这一个月，不断地点出我的盲区，让我发现许多个“我以为我会了，其实并没有”的点；并且扭转了我对其他知识学习的心态——总是空杯，你就总会有收获。我的老师是个很温柔的姑娘，我也从她身上学到了很多，比如耐心、不骄不躁、更多地去理解用户。总体来说，我认为还是很值得的。
接下来我在第三部分会和大家分享这一个月中学到的具体阅读方法。
用这种阅读方法可以把自己的阅读速度提高到2~3倍。首先你要理解一个基本原理，就是一本书中重要的内容只占20%，80%的内容其实都是无关紧要的。那为什么作者还要写那么多“废话”呢？主要是为了让你相信那20%是正确的。要不然突然抛出来一个理论，你估计丈二和尚摸不着头脑。给你多讲几个案例、各种角度来证明一下，你就相信他的观点了。因此，你不用担心遗漏重要内容。因为如果是重要内容，它一定会反复地、以各种形式出现；在不同的故事中、案例中，都会有所体现。如果我们把人眼的构造理解成一部相机的话，每“聚焦”一次，就相当于用按了一次快门；如果你每看一个字就“聚焦”一次，相当于看完一句话摁了20多次快门。但其实我们的眼睛是球面，不仅仅能看到焦点上的东西，周围也是可以看到的。如果改变聚焦方式，只看左右两个端点的话，相当于只按了两次快门，速度就会快很多了。就是你看一行字的时候，不要一个字一个字盯，而是眼球先看这一行第一个字，再看这一行最后一个字；再看第二行第一个字，再看第二行最后一个字……眼睛聚焦的点依次是“晚”、“遇”、“到”、“逛”、“各”、“女”……中间不用认真读，略过即可，你的大脑会脑补其余信息的。苹果阅读法的亮点在于，它可以做到“一小时读完一本书”。苹果阅读法总共有四个步骤：提出问题（10min）、阅读并将关键信息记录在格子中（40min）、归纳（5min）、复述给他人（5min）。在开始之前，你需要打印这样一张纸来用于记录问题和关键信息。要是懒得打印的话，用本子或者A4复印纸也可以，总之能够记下来问题，还有关键词就行。提问就是你想通过阅读这本书解决什么问题。这个问题可以来自于你读这本书的动机，例如朋友给你推荐，说想解决太在意外界看法就去看《被讨厌的勇气》，你的问题可能就是“怎样才能不在意别人的看法？”，然后接下来带着这个问题去寻找答案。问题也可以来自于你翻看目录、前言之类的部分产生的困惑。阅读这个步骤就是带着你刚刚的问题去书中查找答案，必要时可以进行跳读和略读。每当你看到书中的知识点和问题相关，就可以把这个知识点的关键词记录在格子中，总共记录20个左右关键词。这个步骤需要严格控制在40min之内。要注意有一点非常非常重要，苹果阅读法每次读书只能解决你的一个问题，如果你有多个问题，那就去多用几遍苹果阅读法。多读几遍，每次解决一个问题，会比缓慢地读一遍印象更深刻。它之所以被命名为“苹果阅读法”，就是因为“提问——得到答案”这个过程就像摘苹果一样，每次得到的回答结果就是你摘得的苹果。在阅读的这个过程中，你可能会遇见更多的疑问，也可能会遇到一些很有意思的内容忍不住多停留一会儿，但是你要记住，你本次阅读的目的就是“摘苹果”，遇到香蕉、梨子也很好，但不要在这次阅读过程中摘。你可以在本次“1h阅读”完全结束之后，再重新开启1h，再摘一个新问题的苹果。在归纳部分，你需要将格子中的内容总结为3~5个重点，用于回答你的问题。复述就是跟别人讲述你通过刚刚的阅读，得到这个问题的答案。评判标准是要让一个完全没有读过这本书的人，听你讲述也知道这个问题的答案是啥。这里需要你完全理解书中的内容，而不能仅仅是照搬专业词汇。我个人认为苹果阅读法的前半部分跟我们做四六级、考研英语阅读的逻辑其实是一样的，都是先去看题目问题，通过检索关键词定位到文章的具体段落，再在这个段落中找题目的答案。只不过把范围从几百词的小短文扩大到了整本书，定位可能也不能只看两三段而需要看几个章节了。但“找答案”这个方法的原理是一样的。主题阅读法适用于为快速了解某个陌生领域，或者希望对某个领域进行深入研究而读书。使用“苹果阅读法”你可以在1小时之内读完一本书；使用主题阅读法配合苹果阅读法，你可以在一周之内读完5本书。查书单可以去豆瓣上搜（8分左右可纳入初筛范围），也可以去京东、亚马逊、当当这些电商平台进行搜索，输入你想要的这个领域关键词就行。还可以去知识付费平台，例如得到、樊登读书会等，也会有相关领域推荐，至少有人帮你把关，这些书不会太差，局限性是这些平台考虑到通识性可能有一些非常专业的书没有收录。如果你身边的朋友有了解类似领域的，也可以问问他们。第一轮初筛确定20本左右的书之后，大致看一下每本书的序言和目录，一般刚刚说的那些网站上会写目录讲的是啥；也可以看看书评人、职业读书人写的推荐书稿、拆书稿。通过这样精细筛选之后，一般这个主题会剩下5本书。接下来用上一节“苹果阅读法”来阅读这5本书就好啦。由于这些书是由某个共同主题关联起来的，内容可能会有一些交织。你可以把它们整合成一个关于这个主题完整的知识体系。费曼读书法总结起来只有一句话：从头读，尽量往下读，直到读到一窍不通时，再从头往下读；这样坚持往下读，直到完全读懂为止。你读到一个地方卡住了，可能是因为前面没有读懂，也有可能是读过之后忘记了。回去读前面的内容，相当于短时间高频刺激大脑形成新的神经回路，新的和旧的神经元产生了链接，就牢牢记住了。用费曼读书法来阅读，我愿称之为“咀嚼”。文字背后的深意无法通过一次性目光扫过就进入脑海，而是有一句话像种下了一颗种子，在未来某个时刻生根发芽，突然醒悟。我最近在读《当下的力量》，就是在用费曼阅读法慢慢咀嚼。这本书的文字看起来很浅，没有晦涩难懂的理论和佶屈聱牙的解说，但其实很深，只用思维逻辑去评判而不是用心感受的话，很难读懂它。近期发觉好些之前读过的书用“费曼读书法”重读都有这样的体验。当年觉得这作者咋写这么多鸡汤、废话，还是自己当年无知，现在才慢慢理解到其中的深意。纳博科夫卡片阅读法简单来说就是你看到书中的一部分内容，觉得特好，就把它摘录在一个卡片上，并且写上自己的想法或评论。在记录的时候分为我见和我思两个部分。我见的部分是你看到书中某个观点、案例、故事、写作技巧、特别好的片段，注明出处和来源；我思的部分就是自己的想法，自己有什么样的感想、启发、评论。卡片对于写作新手来说非常友好，它是最小的创作单元。对于很少进行文字创作的同学来说，第一次构思一篇完整的文章，或者是做一幅完整的思维导图读书笔记，难度其实是不小的。但是卡片只需要记录对你有启发的某个片段就行了，不需要看完整本书、记下大部分重点才能写。延伸一下，之前在写作营有推荐过赵周老师的《如何阅读一本书》，里面介绍了一种叫“RIA读书法”的方法，这本书建议大家都读一下。我认为这本书中讲到的方法是改进后的“纳博科夫卡片阅读法”，它的落地性会更强一些，适合致用类图书的阅读；纳博科夫卡片法应用范围更广，也同时适合一些纯文学类的著作，不过它没有推进行动的部分。帮喵点个“在看”，可以动动小手让更多人看到喵~感恩~如果想围观喵的朋友圈，或者有什么悄悄话想和喵说，可以加这个微信号哦（如果加过喵其他微信就不用重复加啦）~
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