秘方——消除汽車內異味法

    汽車內若有煙味或黴味，即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的
檸檬放在冷氣口，再開啟冷氣，不久就能使車內空氣清淨、芳香。

    秘方——使鮮花保鮮法

    在插著鮮花的花瓶裏，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，因啤酒含
有乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養
份。

    秘方——蘇打粉可除鞋臭法

    將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、濕氣的鞋中，
在蘇打粉作用之下，它會吸收濕氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。

    秘方——曬衣夾的妙用

    西裝褲的折線：如果歪了或是消失的話，極為難看，所以在燙西裝褲時，可
利用曬衣夾，將拉直後的褲管用曬衣夾固定再燙，折線才不會燙歪。

    秘方——去除水壺內的白色水垢法

    燒開水的水壺用久後，壺內會積存一層白色的水垢，很難洗除，不妨利用夜
間，在壺內裝滿濃鹽水，再滴上一些醋，泡一個晚上，隔天再用鋼刷刷洗，很容
易就可以洗淨。

    秘方——滅蚊新招

    您常被可惡的蚊子叮咬嗎？這裏有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法：糖水
捕蚊蠅－用空的臺灣啤酒瓶（棕色玻璃瓶那種）裝約 10c.c. 的糖水，放在桌下
或室內蚊子較多處，蚊子聞到甜水味，就會往瓶裏飛鑽，一碰到糖水它就會被黏
住，難以飛出瓶外，經實驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5 ～10只蚊子；若
把瓶子放於室外，效果更佳，一晚甚至可抓到將近50只蚊子！

    秘方——防止眼鏡起霧法

    1.把濕肥皂均勻地塗擦在眼鏡片上，稍等一會兒，將鏡片用軟布擦亮。

    2.在鏡片兩面均勻地塗抹一層甘油，稍等一會兒，用軟布擦亮。

    以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。

    秘方——瓶蓋巧開法

    瓶蓋鏽在瓶上，或因旋得太緊而不宜擰開時，可在火上烘烤一下，再用布包
緊瓶，一旋即開。

    秘方——切洋蔥不流淚的秘方

    切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。

    秘方——如何在打電話時防止噪音

    常常在街頭見到，有人打公用電話，為了防止車輛等造成的噪音，一手掩住
耳朵，大聲嚷嚷的情景，用這種笨辦法，仍是聽不清楚對方的聲音，狀似煩噪又
不安。其實只要用手掩送話，收聽效果才能更清楚。

    秘方——吐司去除污垢

    外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，可利用切得較厚的吐司
麵包用力摩擦，即可去除。

    秘方——絲襪冰過再穿更耐久

    婦女買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一
天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不
必花費太多的金錢在購買絲襪上。

    這個贊……

    秘方——香水噴蚊子

    紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊它可
能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲
劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下
的味道至少比殺蟲劑好聞多了。

    秘方——原子筆墨水還原法

    原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可
以把整支筆，浸泡在熱水擦幹，又可恢復昔日的流利順暢。

    秘方——除霧專家- 沐浴乳和洗髮乳

    各位開車的先生。小姐們，注意啦！想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？
很簡單，只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以
防一整天的霧了。

    秘方——如何將蘋果去除表面的蠟

    如果您喜歡吃蘋果，然後又常常吃，然後又喜歡連皮一起吃的話，那么就需
要將表面的蠟去除囉……（1 ）將蘋果放進熱水（手可以接受的最高溫度即可），
這時後蘋果的蠟會ㄩㄣ開。（2 ）牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。
葡萄也可以喔……

    秘方——小小粉筆功用大

    您的珠寶首飾會" 日久生變" 暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放
一截小小的粉筆，即可長保光澤。

    秘方——清除毛刷上的污垢法

    刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢，這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約
半小時，再以清水沖洗乾淨即可，而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。

    秘方——清洗焦黑的鋁鍋法

    鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方
就會很容易就洗乾淨了。

    秘方——減去肚子的脂肪法

    許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的
位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。

    1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，
可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因
為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

    2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，
腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也
格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹
肌，使腹肌有力而不易松垮。

    3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消
除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

    秘方——別吃太多奶油

    根據" 泌尿科學" 醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶
油（Butter）和人造奶油（馬格林margrain），因為這兩種食物可能會導致男性
的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排
尿不順，滴尿或是尿排不淨的困擾，而到了八十歲，幾乎80% 以上的男性都會有
這種問題，如果不好好注意，可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中
常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食慢慢西化，所以接觸到奶油
的機會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命C ，E 有助於攝護腺健康，所
以，用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油，應該是健康的飲食。

    秘方——番茄抗癌，不可不吃

    番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？最新研究顯示，
番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、
乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。‘美國國立癌症研究中心期刊’最新的研究
報告指出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及
‘lycopene’，能夠以抗氧化的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這么好，應
該如何吃才能最有效呢？研究人員發現，只要是番茄製品，不論是番茄生吃、番
茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的習慣，就可以獲得保健養生的益處。當然，如
果能夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油份，番茄的健康效果更能夠有效
發揮。

    秘方——烏青不見法

    跌倒" 烏青" 一大塊又難看又丟臉怎么辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一
滾，很快它就消失了，但是蛋也就不能吃了。

    秘方——少穿高跟鞋

    尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據‘協助失禁患者協會’的統計報告，
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。

    秘方——豆漿- 可預防乳癌

    黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，
除此之外，還能夠預防乳癌！根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝
豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素（Estrogen）與黃體素（progesterone）都
明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷
爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c 的豆漿，連續達五個月，結果
喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%. 黃豆中已知有一種天
然的女性荷爾蒙稱之為soflavone （異黃酮），它與人體的荷爾蒙很相像，有趣
的是，它具有雙重的功效，不但能夠佔據乳癌的荷爾蒙受體（hormoneeceptor）
讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方免也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一
樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen 極相似，東方婦女通
常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性
發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得
乳癌的，所以大家要多喝中國牛奶——豆漿。

    秘方——以鹽洗頭刺激頭髮生長

    有禿發危機的人，不妨試試以下這個簡單的方法，不但可以清潔頭皮污垢，
還可刺激頭髮的生長能喔！先以溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，
約2~3 分鐘（不要超過3 分鐘，以免頭皮刺痛）之後再以清水沖洗乾淨即可。

    秘方——防止暈車、醉酒法

    乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，可抑制嘔吐感，精神為之一爽。

    秘方——熬夜加班有技巧

    不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清
粥小菜來充饑。

    提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓
您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可
以明目呢！

    熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜
的煎熬下，引發滿臉痘痘。

    熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

    晚上1 ：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的
人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星
期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，
可把傷害減至最低。

    秘方——昆蟲入耳的安全處理方法

    臺北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示，臺灣最常見跑到耳朵裏的昆蟲以德
國小蟑螂最多，且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂
由於體型較大，進入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼
痛；螞蟻則是會在耳朵裏亂咬；蚊子進到耳朵裏的情況則較輕微。

    建議的處理方法，是以溫水（以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰
的水都容易引起眩暈），灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動，耳朵
就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。

    為什么蟲蟲會爬到床上呢？李醫師說，有些人喜歡在床上吃零食，掉下的碎
屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裏
面。

    秘方——檸檬潔白牙齒有效

    任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙齒，先前予人的美感，為之幻
滅。黃色的牙齒，在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，磨擦牙齒，會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有漂白作用，且含有維他命丙種，能強固齒根。

    秘方——哇沙米殺菌兼具醫療功效

    山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，
哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裏面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功
效。

    秘方——鹽水熱敷消除眼袋法

    由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢
慢下垂，不由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。
有兩種秘方可以儘快消除眼袋，不妨一試。

    1.眯眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌
有收縮和放鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。

    2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，
冷則更換，反復做，數天後眼袋將逐漸消失。

    秘方——水果排毒- 體內輕鬆大掃除

    排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上
也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不
難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。

    1.最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能
去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便
作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。

    2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內
黏液組，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40
顆的葡萄相當於2 個蘋果的熱量。

    3.如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃
酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇？囿G 時，別忘
了常換換不同顏色的口味，效果更好。

    4.在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而
且又有維他命C ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對
阿斯匹靈！過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

    秘方——飯後避免將褲帶鬆開

    飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容
易發生長扭轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化
等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。

    秘方——治療便秘

    清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。

    秘方——早餐要吃熱食保護胃氣

    最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營
養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡
溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛
奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什么不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰
弱的，這是為什么呢？

    吃早餐應該吃‘熱食’，才能保護‘胃氣’。中醫學說的胃氣，其實是廣義
的，並不單純指‘胃’這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的
免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時
候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎么吸收不
到食物精華，好象老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或
是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身
體的抵抗力。

    因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱
豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、
點心等

便秘患者除用藥、適當運動以外，還應多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進大便。另外，便秘患者還可應用有關食療方：

    1、鮮菠菜煮湯淡食。 　　

    2、韭菜葉或根搗汁1杯，用溫開水略加酒沖服。 　

    3、荸薺適量，搗汁常服。 　　

    4、早晨空腹吃香蕉1個，可治痔瘡出血、大便幹結，或香蕉2個，加冰糖煮吃，每日1～2次，連吃數日。 　

 1.每日早晨起床後空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。
    2.鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟後當菜吃，每日服1次以上。
    3.枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。
    4.番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產後不宜服。
    5.冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內分數次服下，潤腸通便。
    6.生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習慣性便秘。

                        番茄療疾六法

防癌
　　番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功能，堅持每天生食1-2個鮮熟番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用。

治高血壓

　　每天早晨選1-2個鮮熟番茄蘸白糖吃，降血壓效果明顯。

　　治貧血

　　番茄、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1-2次，長期堅持，可治貧血。

　　治潰瘍

　　輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的番茄與馬鈴薯汁各半杯混合後飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。

　　治肝炎

　　取番茄丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔茉、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳。

　　退高燒

　　將番茄汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒。

                            
                           降壓美味湯八款

高血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自製一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。

　　一、紫菜降壓五味湯：紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調味食用。

二、海帶決明湯：海帶30g，草決明15g。海帶入砂鍋煎1小時後，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。

　　三、海帶燕窩降壓湯：海帶25g(切絲)，燕窩25g，紫菜25g，豆腐3塊。以上煮湯入蔥薑鹽調味，最後放豆腐小塊稍煮即成。

　　四、參貝湯：海參2條，乾貝2個，海帶20g，夏枯草20g。海參乾貝浸泡一夜，海參放薑蔥煮軟。將乾貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。

　　五、海蜇鉤藤湯：海蜇250g，嫩鉤藤20g，同煮為湯，每日早晚服食。

　　六、海蜇牛膝降壓湯：海蜇250g，淡菜50g，懷牛膝50g，以上同煎水服。

　　七、雙耳湯：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。

　　八、豬腰安眩湯：鹵豬腰2個，海帶25g，一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。