就把多年习武的心得都罗列下来2008-03-02 17:59 中国武术最高境界是以柔克刚,四两搏千斤,引进落空。。。没错。但是这和三国时代诸葛亮使用的空城计的伟大战例一样,依靠的是强大的战斗力的威慑。柔的使用以刚为本,空的使用以实为本,才能虚实互用刚柔并济。这是中国文化的精髓。 如果不能掌握,还是用奥林匹克精神 更快更高更强 去运动比较容易上手。 下面是拳术踢打摔拿训练心得。具体招式不必一一列举。还是找教练上武馆亲自锻炼为好。文字代替不了亲身感觉。略去拳脚单招和组合,但是这部0王八拳+摔跤是街斗王道。一打架任你拳击武道韩国跆拳泰国膝肘都和武术一律平等。 1 巧拿不如乱打。 擒拿基本没用。 2 起腿半边空。 爱用脚就是找死。 3 你的心脏和手臂软弱。打一分钟就心力衰竭和肩膀酸软。无法格斗。 4 高手,大块的生殖器不比别人抗踢。肋骨耳根就是泰森的也不是铁打的。 5 打斗倒地受重伤,多半是被吓倒的。不是被打倒的。 6 常人打架有各种先入为主错误观念必须一一纠正。利用其错误是重要策略。 7 爱进攻,不顾防护,是最大错误习惯。 8 防护式,弯膝盖免断腿,侧身大部分要害无法打击,仅余前侧头肋是要害,以坠肘举拳 9 双手高抬,一前一后。后手不可乱动。 前手担任大部分防守任务。双手不可齐出。 10 遇到攻击,重心前压,不可后摆头,闭眼。 11 脚步不丁不八,重心稳定,不易摇晃被勾脚被摔倒。 12 出拳要直线来去,不能抬肘。要放松,要贴衣发力内旋转。加之蹬转力大。 13 出手快去快回,不可直举,略弯。免被擒拿。发拳不可太远,失去重心。三尖照正。 14 出拳,一手去,一手回,保护自己的脸。攻防兼顾。练防如练打字,有固定顺序。 15 格挡对手拳一拍就可,不必大动作免得门户大开。 双手分工,不可乱。 16 招架对手拳用四五成力就可以,不必十成。外行害怕紧张误以为用大力安全。 17 出拳稳准狠。要有目的,瞄准,出手必中。不可浪费体力。 18 练习攻防进退,先练不退,先练防守。 靠墙挨打不还手。 19 抱头潜头是贴身技术关键。用手套扇脸练习此技术。或拳击或抱摔难防。 20 防守反击,一遇打击迅速还击。左挡右拳立刻回击,前挡前拳立刻回击。。。 24 迎击,对手直拳,后手挡前手贴其臂内外侧回击。很难防住此招。 25 堵打,对手拳未出,直接小摆拳砸其拳。 26 对于懂得格斗式的对手,不能直接进攻,就要用假动作。晃上打下,骗左打右。 27 假动作一个要领就是镜像动作,对手摹仿你的动作。以拳还拳以脚还脚。 28 除了以脚还拳外,以摔还拳也可。 扇耳光换回踢裆,失败者会认为你很黑。 29 直勾摆组合拳也是一种假动作。刺直,直摆,直勾,,,,都是虚实结合。 30 防摆护头潜身,防进身勾要用工型防守,H型格斗式难防勾。 31 进退贴地滑步,侧闪一寸足可避过敌拳。绕行横截,步伐不可高抬。 32 打击手靶要给劲前迎,锻炼对手腕力。 33 握拳不可握指伸指留指甲。 注意挺腕,用拳峰。避免手指折断。 34 压肩送力,拳劲大。 35 全身要松软灵活,手臂,腿也要多放松。推肩,跳起扭胯训练放松发劲。 37 骗上打下,骗下打上,腿法作用在此。 38 对付持刀,或兵器对打,腿法有用。 39 一切腿法几乎都可以低用提膝,高肘格中抱摔防守。提膝护裆防弹腿踢裆极佳。 40 泰式膝防前压,胫骨受伤。不可露痛苦色。否则必遭连击。互踢鞭腿误中也如此。 41 踢腿有力必靠回收弯膝拧腰胯。 弹扫蹬踹鞭下劈都如此。要踢动对手重心摇晃。 42 被抱腿要及时收蹬拧转或许能脱身。拳击,搂抱也能有效阻止摔。 43 抱摔,一手格一手抱,双手扣住对手难脱身。可用胸顶住对手。然后 44 前推后拉画圈涮,左右拧压脚面。膝顶大腿,过肩扛,别腿踢勾支撑腿。。。 45 所以腿不过膝,多用来招呼脚面,跺踩趟勾,里外刀,近似于摔法。46摔法最常用。街斗一打就贴身摔。不可不知,比拳击腿法重要多,三分拳七分跤。 47 48 49 中国式摔法出自蒙古,善用腿,讲究绊。勾脚人难防。 50 0 1 2 3 4 5 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 |