习悟心得

    学生谭春健2011年11月份前，从来没有接触过太极拳。开始习悟至今，两年有余。两年来，风雨无阻，寒暑无间；从不知到知，从不懂到懂；至今依然向明理懂劲的殿堂一步一台阶的迈进。短短两年的时间，无论是拳之道理还是基础功法，在他身上都有了令人惊喜的变化。作为一名语言方面的大学教授，自身的悟性素质固然得天独厚。但他追求甚解，刻苦研习的毅力犹为可贵！我坚信：在太极拳习悟的大道上，他会登攀到人生中的一个又一个新的高峰。

 

学习笔记

                                           ——谭春健   

                                                       2012年1月31日

心得与感悟：

1．太极修为一定要有“师承”。

    第一次见老师是11年11月12、13日。朋友安排我和爱人去怀柔国防部维和中心度假，顺便听老师讲太极拳道和无极桩功。一听上瘾，两天下来，开始对太极拳感上了兴趣。

    第二次见老师是11年11月19日。老师门下的太极同修相约在元大都遗址公园学习交流，我和爱人去感受。老师一家人也来了。后来才知道他们一家要赶很远的路。猎猎寒风中，老师耐心地指导我的动作。那天老师的二公子李玥也来了。李玥热心助人，交流中感觉很多问题我们心有同感。

    第三次见老师是11年11月26、27日在了凡茶庄。因对太极拳感上了兴趣，我就开始上网搜寻相关资料，看到老师准备在了凡茶馆开班讲无极桩功。那茶馆离我家不远，就贸然给老师打电话说想继续听课。老师慨然应允。

    第四次见老师是11年12月初在元大都遗址公园，老师又去指导太极同修学习。

    第五次见老师是11年12月17、18日在金融街一大厦内。韩涌师兄安排老师讲无极桩功，我又追随过去。

    第六次见老师是12年1月13日在东四环酒仙桥阳光上东小区里的一家素菜馆。太极同修迎新交流会。交流会来了二十多位跟随老师学习的师兄弟，老师神采奕奕。我也有幸目睹了老师的大徒弟，著名学者于晓非教授。 

    第一次到老师家是12年1月17日，跟韩涌师兄去的，为了交一份老师所授太极拳道的书面教案，在客厅里我们一边喝老师泡的茶，一边听老师讲道析法。

    今天，2012年1月31日，农历壬辰年正月初九，是我第二次来到老师家。因为电话里已经说好，从今天起，每周二正式跟老师学习、修为太极拳道。 

一进门，老师就把我领到了靠门口的一个堂屋中。趁老师去泡茶的机会，我端坐在椅子上，打量着这个不大的房间，门对面的墙上挂着两幅字，一幅大字上书“求中”，我曾在老师的博客上看到过老师和这幅字的合影，也许这就是太极修为的终极追求吧；另一幅中等字号，上书“有所作为是人生的最高境界”，这幅字似乎让我明了老师赋闲在家却积极进行着太极拳道传承的意义所在。老师当年下海经商，创下基业，如今不疲不厌热心传承太极拳道，是真正一生都在饯行“有所作为”。房间的大窗户面向别墅大门，窗台里边也摆着一幅字，上书“太极拳道”。欣赏着这几幅字，我想“拳道”、“书道”应该为一体，要不我们语言中对字和拳描述的词汇怎么都是相同的呢？苍劲有力，轻灵圆润是说“拳”还是说“字”？看来有时间我也得学习学习书法了。屋中摆放着中式硬木家具，显得古朴厚重，和那几幅字相得益彰。

    进门右手边靠墙供放一几案，正中是老师父亲和老师师爷的遗像。我心想，要是拜师的话，这就是我的师爷和太师爷了。霎时，尊崇、敬畏之感油然而升。什么时候能正式拜师呢？我听老师讲过太师爷白旭华当年是跟随杨露禅的儿子杨少侯学拳，走的是杨式太极一脉。看来我学习太极也真是有缘，有福，一入门，就寻到了师承。感谢老师给我机会正式入门学习。

    中国传统文化的学习、修为，无论是儒、道、释，还是琴、棋、书、画、拳， 最重要的是要有一位好老师的指导，依照老师讲的方法来修学，这就是“师承”，是古今不变的正途。既然今天我有缘入门跟随老师修学，我就要做到：第一、只听老师讲拳说道，其他任何人的说讲姑且不听；第二、关于太极拳的书籍资料浩如烟海，姑且不看，要看先和老师商量好，可不可以看，可不可以学。第三、以前所有对 “道”和“太极”的认知一切归零，跟老师从头学起。

思绪纷飞，老师已经沏好茶，进门开始讲课了。不已，春涛、李玥也到，一起上课。

2．太极修为一定要“看、悟、摸、听；信、解、行、证”

信：第一相信自己有根器、有机缘、有能力修为好太极拳道；第二相信老师有爱心、有能力、有方法指导、帮助我修为好太极拳道。

解：对老师讲的“道、法、功、术、招、架、式”心要通达、身要体悟。

行：在道理清楚、方法明了的基础上修行。既不能只在“解”上花时间，疏忽真正的身体力行；也不能只在“行”上化功夫，忙修瞎练。要按照老师讲的方法和次第，一关一关过，一阶一阶修。证：行的目的要能在身心上得到证明，学得好也要用得上，把自己所修为的内容通通落在实处、融合在日常生活中。

 

这正是：

                    太极修为，

               看悟摸听；

               功夫上身，

               信解行证；

               不解勿行，

               有解即行；

               解行相应，

               最终得证。

 

3．舍己意

    第一堂课，老师重点检查我在外部干扰下能否保持住无极桩态“中正安舒、周身松通”。回到家，回想老师课堂所授，老师是在检查我的无极桩功还是在指导我“舍己意，从人意”？舍己意很难啊!

把这个修到身上，落实到实处，不仅要修身，更要修心。

 

4．关于“无极”和“太极”

    通过看、听、摸、悟，现阶段，我的理解，所谓无极，就是自身要保持住没有极点的圆融、虚空状态，不出头，不露尖，即“无缺陷，无凹凸，无断续”；所谓太极，就是在对手出现极点的时候，就是说对手出头，露尖，有缺陷，有凹凸，有断续时，我要迅速捕捉到，在他的头，尖，缺陷，凹凸，断续处加上“一点儿”使其失去平衡圆融的状态。