学拳笔记（73） 14-04-02

     今天记录最近一些主要身体体会。

     骨骼响动：一直以来，师父经常可以骨骼咔咔响动，非常明显。特别是在武馆的屋子里，听的更加清楚。去年有一次到武馆，师父正在打拳，每一开合，都咔咔震响。当时的情景历历在目，既震撼，又觉得师父简直帅呆了。

     去年冬天，我下了些功夫练缠丝；后来又在成都认真的打了几遍拳。最近的变化就是，以前没体会到的地方，会轻微响动，特别是命门、前胸和两肩。当响动过后，可以体会到内动对身体中正的调节，非常舒服，往往会吸入或呼出一口长长的气，好似气流通过了许久没有到过的地方。

     另外的一个体会就是感觉到到骨骼。当把身体外在的力量逐步松虚下去以后，自然就触及到了骨骼，所以才会引动内部骨骼的运动，发出声音。这些粗浅变化，加上对中正的继续要求和心平气和，就会产生对身体调节的明显效果。才发现自己其实很多地方，都在堵塞，都在歪扭。例如，最近我就感到，我的右脚相对于左脚是歪的，左脚涌泉的位置是中正的，但右脚偏离于涌泉，总是歪向身体外侧。太极拳练的就是中正。若不中正，就别指望健康和大气了。

     另外，师父常说，顺逆互为其根。最近有一些体会，当顺缠的很难理想的时候，就会出现这种状态。所以师父要求翘脚尖，其实就是帮助达到顺逆彻底。练功的境界，到过了就是到过了，下次再去就很容易。所以我觉得某些阶段，质量（深度）要大于遍数。