蹲玉人有八法，四开四合，或曰四束四展，或曰四缩四涨。
今天说四合，过些日子再说四开。
四合分别是：头足之合；肘胯之合；尾胯之合，双手之合。
蹲玉人先慢慢找到这四合。然后四合分两组融合，头足之合与肘胯之合融在一起，尾胯之合与双手之合融在一起。
最后，肘胯之合与尾胯之合融在一起，周身一气。
此乃养生之妙法。四合如能合在一起，全身如同浇铸一般。如遇外邪侵袭，初期赶紧练四合，必能驱走外邪。我试过多次，很管用。以前说过的骶骨与骨盆的横竖劲平衡，就是尾胯之合，这一合最难，已经练到的人，可以加上另外三合。
无心之人看热闹，有心之人自己去体会。
