不少朋友都把头痛当成小毛病，不愿到医院去接受治疗，而是简单归咎于睡眠休息不好，或简单服用些止痛药物，或只做些物理疗法等等。如果是轻微的头痛可能因此缓解，但一有诱发因素，头痛马上就又回来了。其实头痛并非都是小毛病!
临床上头痛的病人很常见，而且它的发生率仅次于感冒。据统计，在人的一生中，80%的人会有头痛的经历。据我的临床经验，大多数的人尤其是年轻人大约80%以上的头痛是由于头颈部的肌肉紧张收缩所造成的，也就是我们头颈部的经筋出了问题。因为经筋得不到舒展，头部的气血受到滞阻，不通则痛，则引发了头痛。 曾经有位经常头痛的朋友问我，我们人体头颈部的经筋为什么会容易出现问题呢？中医有句话叫做“寒主收引”，如果身体受到寒邪以后，全身的肌肉就很容易紧张收缩，气滞血瘀，不通而痛。大家都知道，现在在办公室或是家里，夏天不开空调几乎是不可能的，而且空调往往开得较低，寒邪就很容易从皮肤的毛孔侵犯头部和后项部的经筋而导致头痛。夏天经常有一些年轻的白领到医院看头痛，几乎都是因为在办公室吹了空调后引起的。
此外，现代社会工作生活节奏紧张，大家很容易焦虑，尤其是知识分子。在日常生活中只要细心点，我们就会发现那种长期紧张焦虑的人肩部总是高耸着，这说明他们的心态长时期得不到放松，如此也很容易造成身体肌肉的持续紧张，尤其是头颈肩部的经筋会长期处于紧张挛缩的状态而产生头痛。
再次，现代社会科技发达，像空调、电脑、汽车和手机的广泛使用，也是引起头痛的重要原因。长期从事电脑、汽车等职业的朋友，身体常处在某种固定的姿态下工作，颈椎承受的压力过大而又得不到适当的活动，休息和锻炼，从而颈部肌肉会变得持续性的紧张，颈部的气血得不到疏通，从而导致大脑供血不足，引发头痛。还有手机更是几乎人手一个，给我们带来很大的方便。但有的人喜欢用手机打电话煲，头部会不由自主的歪向一侧，这样就很容易导致偏头痛。
几年前，我的一个朋友找到我，他手下的一个秘书经常头痛，这个女孩儿二十七八岁，已从事文秘工作多年，平时习惯一边打电脑，一边夹电话聊天。后来就慢慢感觉到经常会头痛、头晕、头发沉、思绪不清楚、记忆力明显减退。有时头痛起来，会从后枕部痛到前额及太阳穴，甚至延伸至眼睛周围，而且眼睛会雾蒙蒙的，刚睡醒时会好一点，到了下午以后，事情一忙，情绪紧绷又严重起来。她曾到神经科看过，并作了完整的神经科检查，如核磁、脑电图、眼底镜，都没有发现问题。
这个女孩儿刚一走进诊室，我就发现她的头歪向右侧，而且右肩比左肩高，坐下一检查，她的颈背部的经筋高度紧张，可以触摸到条索样的粗大筋结。我在她的颈背部快针扎了几针，其头痛马上缓解了。后来她又来找我针刺几次后头痛基本消失了。我嘱咐她一定要注意保持正确的坐姿，教她平时有空就多站养生桩，同时还嘱咐她每天坚持自我按摩颈肩部僵紧的筋结，后来这个女孩的头痛再也没有犯，而且每天可以精神十足地工作，有时还帮助家人及同时进行保健按摩，成了家里及办公室的保健医生。
头痛如何进行防治呢？从中医角度来说，根据头部前额、两侧和后项部位的疼痛分别主要由于足阳明经筋、足少阳经筋和足太阳经筋的挛缩导致。临床上我的经验是除了针灸以外，对于紧张收缩的经筋采用局部的按法、揉法以及拨法的方式较好。另外我们还可以在各自的经筋循行路线上取穴寻找筋结，如足阳明胃经的足三里穴、足少阳胆经的阳陵泉穴、风池穴和足太阳膀胱经的天柱穴（俗称“脖筋”）等。经常性头痛的朋友可以每天用手按揉这些相应的阿是穴十分钟，中等力度，长期坚持可使之筋结变柔甚至消散，从而头颈部的肌肉得到放松，头部的气血得以灌注，头痛就会缓解甚至痊愈。
此外，站桩也能很好地帮助头痛的朋友早日解除痛苦。站桩时，只要我们注意头部微微向上领，好像一个绳子吊着一样，下颌回收，使得头颈部的经筋得到很好地拉伸和放松，头痛的症状可以迅速得到缓解。
