企鹅步1
猫与企鹅对太极拳的启示
龙城飞将
练太极拳的无知猫步,练太极拳就是要练猫步。什么是猫步呢?
猫步,英文名称是catwalk,专业一点的名称是“台步”,指时装模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。行进时左右脚轮番踩到两脚间的中线上,或者左脚踩得过了中线偏右一点,右脚踩得过了中线偏左一点,并产生一种韵律美。猫步是时装模特儿的一种经典步法,据说猫也是这样走的,所以就有了这样一个名字。我们大家都看过时装模特,显然这种步法不是我们所说的太极拳的猫步。
太极拳的猫步似乎是源于一句著名的拳谚:“迈步猫行,如履薄冰”。
我在最初接触太极拳的时候,想学猫步,总也学不成。观察猫、狗、兔子、虎、豹、狼等,跑起来没什么差别。其实它们跑起来就是跑起来,很矫健的。但我由此不得要领。这些动物是四条腿,人是两腿,很难学到它们的。
要说如履薄冰,动物中最小心谨慎的是仙鹤、鸡、凤等,你看他们一只腿独立时,另一腿提起来,提起来的腿再落下去时十分地轻灵。我也照此方法练了一段,也不成功。练的结果是,轻轻地提起来的虚腿可以轻轻地放下,但虚腿似乎是脱离了身体总体的运动,没有增长身体上总体的功夫。两条腿的人学两条腿的飞禽等动物,也不得要领。
后来观察到生活在南极的同样是两条腿,也有翅膀但不用来飞翔的动物:企鹅。它们走起路来摇摇晃晃,但跌不倒。你不能说人家不会掌握平衡,人家从栖息地到海边要这样地摇晃几个月呢。企鹅的走路和人最接近,我就开始模仿企鹅,很快有了长功夫的感觉。从此,对太极拳的立身中正有了新的理解。过去的理解是,立身中正,人一定要像牌坊一样正正地,直直地。也有人讲过,历史上著名的武术大师素有“牌坊”之称。但现在的认识是,我们强调立身中正,不要再是“牌坊”,而是要动态中的立身中正,摇摇晃晃中的掌握平衡,可能这才是立身中正的真谛。
回过头来再看鸡的行走,原来它们也和企鹅很相似,也是摇摇晃晃的。鸡与仙鹤的“金鸡独立”,在中国的许多武术中有这个动作。学了人家的摇摇晃晃后,再仔细研究中国武术中的“金鸡独立”,感觉到离太极拳的根本要求似乎有一些差距了。如果说一定要有这个动作,也只能是动态中的,不应该是明显地摆个pose ,那样同样是使挑起来的那条腿脱离身体整体的运动。
现在看来,“企鹅步”也许是更容易描述我们太极拳步法的形象词。行拳、推手、站桩,实际上都是企鹅步,散手或者说不配合推手时抢位置也是企鹅步。运用企鹅步,才有最大的灵活性、柔韧性、快捷性。所以,太极步就是企鹅步。
怎样把太极步法练到自己身上?我这里有个十分简单的方法:脚掌承重,两腿微曲,提顶吊裆,松肩沉肘。学会了企鹅劲,你的全身就可以充满掤劲。
2012-9-6
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