学拳心得-王纳
喜欢太极，但是觉得太极太难了。以我对自己的深入了解，我是建议自己别学了。学也学不会。去年冬天，却突然想学太极，出于对后现代太极的本能防备，苦于求师无门。就像现在开始用标准化要求古琴演奏一样，我实在怕费了宝贵时间，然后学个太极操。甚至幻想去哪个山里溜达，突然碰到一位仙风道骨之人，然后我就学到了太极的心法。
当我理性恢复的时候，发现此路不同，江湖太大。落寞搁置。转眼春夏，但落下一病，到处从朋友那里打听：你认识太极高手吗？
直到一天问到了永泉。
于是，虽然没赶上前三天的课，我依然奋力参加了后四天的安般太极学习。回首看，从想到学，八个月的光阴。本人对一切运动免疫，平时连看都没怎么看过。所以，我乐呵呵的从践步打锤开始学习了。各种拗步，猴子，简直是云里雾里，纯粹比葫芦画瓢，4天下来，靠着目不转睛的跟着老师和同学，好像能打下来，带着武林梦我就回家了。
第二天，打开电脑，开始跟着练，那拳让我打的，如果拳有形的话，那一定是一地碎片，于是也就每天象征性的走走猫步，即便如此，身体也是有改善的。早早报了南京班，说啥也要从头学。奇怪，这次学，很出意料之外，学起来就很顺利！3-4天的时候感觉很累，但是每天配合猫步，安般念，易筋经，打拳动静结合的安排，一天都非常充实，而且心情极为的喜悦。到了第5天时，明显感到了步伐轻盈，身体筋骨明显放松了些，易筋经同一个动作，第一天和最后，对比太大了。打拳开始有乐趣，心会有时候安静下来，享受那种静静的觉知自己身体的时刻，即便是偶尔。
这次学习之后，我这个太极小白，回家自己也能打了。跟我一起来的张大哥，7天之内，居然气色大变，沉鱼落雁的。写到这里，一定要写写邓师，跟邓师学拳真的只是一部分，他有功夫没架子，谦虚自信是从内由衷而发。耐心又温暖，对同学是关心备至，而非做作。看邓师由衷开怀的咧嘴大笑，让我恍惚觉得，必须练好武术了，否则不会那么开心，哈哈。特别幸运的是，参加这样的班，我们这些太极小白，还能遇到各路武痴。班里身怀绝技，精进练拳的师兄们比比皆是，课上课下给我了很多很多的帮助，太宝贵了，可以不走弯路，学太极，真是幸运。中国的内家拳法，修身修心的智慧，让我惊艳，对生命的认知，中国人是走在前列，可以实证的，太宝贵了。感恩！
补：中国的内家拳法，修身修心的智慧，让我惊艳，对生命的认知，中国人是走在前列，可以实证的，可以遇到，真心太宝贵了。感恩老师，感恩老王，感恩同学！向大家学习！
注：王纳同学是太极拳零基础者，之前在广州，因为认识廖永泉，所以来跟着比划了几天，这次的南京班，她第一个报名参加。
金姐也是来自山西
篮球场上练太极
董洪之老师写了一篇文章，在文章中将来自山西晋中的三位拳友称为山西三人组合，三人都是练习太极拳十几年的好手名家，金牌得主。下面这首诗是其中的山西太极二姐王换生所做：太极安般新天地，天南海北聚南京。邓师神奇敎拳法，年老年少都敎会。练拳真径取到手，贵再坚持勤练功。待到耒曰相聚时，南京会中有奇人。
陈先生来自昆明，是某太极名家的高徒。陈先生酷爱武术搏击，从大学时代起，散打，拳击，武术，太极等不间断的练习。
《南京归去好练拳》-陈继林
2015年10月10日至17日，南京江宁区度假村酒店，一周的时间转眼即过，但我们取到了真经，邓氏安般太极组成系统科学合理，并且可操作性强，各功法独立而又相辅相成，以我个人的接受能力己有点招架不住了，只能回去好好练习、细细体会了，希望早日走上内家拳之正轨，获身心健康。
邓师将自己多年的体悟、心得无私传授，使我们大学获益匪浅，我想邓师是在做法布施了，功德无量啊！就我个人多年以所看到、学到的各种拳法，多半连入门的形都错了，又怎能登堂入室、一睹内家功夫真容？大多的拳式，以长弓大马，欲求内功上身，俱备松柔弹劲，无异于缘木求鱼，可是大家中了太极操流毒而不自省悟。
自去年8月，在昆明新知图书城购阅《太极内功的奥妙》并操练猫步，功夫没出来，可是疗好了10年前因受冷损伤害的双膝（此言真实不虚），始信此法有真东西，法简而效宏，其实安般太极的任何一种功法都是宝，值得深掘，否则入宝山而空回，岂不有负邓师美意？
南京班各位师兄、师姐皆是慧心兰质、身手不凡，假以时日，大家功夫有成，有道是“有缘千里来相会”，这个缘就是安般太极之缘，今天的分别一定是为了明天的相聚，一会生二回熟，好友相逢，别人是握手问好，我等搭手试劲，不亦乐乎！
感谢邓师辛苦教学；感谢秀玉师兄忙里忙外；感谢各位师兄、师姐帮助；感谢居一师兄赠书、图。
学拳心得-王纳
喜欢太极，但是觉得太极太难了。以我对自己的深入了解，我是建议自己别学了。学也学不会。去年冬天，却突然想学太极，出于对后现代太极的本能防备，苦于求师无门。就像现在开始用标准化要求古琴演奏一样，我实在怕费了宝贵时间，然后学个太极操。甚至幻想去哪个山里溜达，突然碰到一位仙风道骨之人，然后我就学到了太极的心法。
当我理性恢复的时候，发现此路不同，江湖太大。落寞搁置。转眼春夏，但落下一病，到处从朋友那里打听：你认识太极高手吗？
直到一天问到了永泉。
于是，虽然没赶上前三天的课，我依然奋力参加了后四天的安般太极学习。回首看，从想到学，八个月的光阴。本人对一切运动免疫，平时连看都没怎么看过。所以，我乐呵呵的从践步打锤开始学习了。各种拗步，猴子，简直是云里雾里，纯粹比葫芦画瓢，4天下来，靠着目不转睛的跟着老师和同学，好像能打下来，带着武林梦我就回家了。
第二天，打开电脑，开始跟着练，那拳让我打的，如果拳有形的话，那一定是一地碎片，于是也就每天象征性的走走猫步，即便如此，身体也是有改善的。早早报了南京班，说啥也要从头学。奇怪，这次学，很出意料之外，学起来就很顺利！3-4天的时候感觉很累，但是每天配合猫步，安般念，易筋经，打拳动静结合的安排，一天都非常充实，而且心情极为的喜悦。到了第5天时，明显感到了步伐轻盈，身体筋骨明显放松了些，易筋经同一个动作，第一天和最后，对比太大了。打拳开始有乐趣，心会有时候安静下来，享受那种静静的觉知自己身体的时刻，即便是偶尔。
这次学习之后，我这个太极小白，回家自己也能打了。跟我一起来的张大哥，7天之内，居然气色大变，沉鱼落雁的。写到这里，一定要写写邓师，跟邓师学拳真的只是一部分，他有功夫没架子，谦虚自信是从内由衷而发。耐心又温暖，对同学是关心备至，而非做作。看邓师由衷开怀的咧嘴大笑，让我恍惚觉得，必须练好武术了，否则不会那么开心，哈哈。特别幸运的是，参加这样的班，我们这些太极小白，还能遇到各路武痴。班里身怀绝技，精进练拳的师兄们比比皆是，课上课下给我了很多很多的帮助，太宝贵了，可以不走弯路，学太极，真是幸运。中国的内家拳法，修身修心的智慧，让我惊艳，对生命的认知，中国人是走在前列，可以实证的，太宝贵了。感恩！
补：中国的内家拳法，修身修心的智慧，让我惊艳，对生命的认知，中国人是走在前列，可以实证的，可以遇到，真心太宝贵了。感恩老师，感恩老王，感恩同学！向大家学习！
注：王纳同学是太极拳零基础者，之前在广州，因为认识廖永泉，所以来跟着比划了几天，这次的南京班，她第一个报名参加。
金姐也是来自山西
篮球场上练太极
董洪之老师写了一篇文章，在文章中将来自山西晋中的三位拳友称为山西三人组合，三人都是练习太极拳十几年的好手名家，金牌得主。下面这首诗是其中的山西太极二姐王换生所做：太极安般新天地，天南海北聚南京。邓师神奇敎拳法，年老年少都敎会。练拳真径取到手，贵再坚持勤练功。待到耒曰相聚时，南京会中有奇人。
陈先生来自昆明，是某太极名家的高徒。陈先生酷爱武术搏击，从大学时代起，散打，拳击，武术，太极等不间断的练习。
《南京归去好练拳》-陈继林
2015年10月10日至17日，南京江宁区度假村酒店，一周的时间转眼即过，但我们取到了真经，邓氏安般太极组成系统科学合理，并且可操作性强，各功法独立而又相辅相成，以我个人的接受能力己有点招架不住了，只能回去好好练习、细细体会了，希望早日走上内家拳之正轨，获身心健康。
邓师将自己多年的体悟、心得无私传授，使我们大学获益匪浅，我想邓师是在做法布施了，功德无量啊！就我个人多年以所看到、学到的各种拳法，多半连入门的形都错了，又怎能登堂入室、一睹内家功夫真容？大多的拳式，以长弓大马，欲求内功上身，俱备松柔弹劲，无异于缘木求鱼，可是大家中了太极操流毒而不自省悟。
自去年8月，在昆明新知图书城购阅《太极内功的奥妙》并操练猫步，功夫没出来，可是疗好了10年前因受冷损伤害的双膝（此言真实不虚），始信此法有真东西，法简而效宏，其实安般太极的任何一种功法都是宝，值得深掘，否则入宝山而空回，岂不有负邓师美意？
南京班各位师兄、师姐皆是慧心兰质、身手不凡，假以时日，大家功夫有成，有道是“有缘千里来相会”，这个缘就是安般太极之缘，今天的分别一定是为了明天的相聚，一会生二回熟，好友相逢，别人是握手问好，我等搭手试劲，不亦乐乎！
感谢邓师辛苦教学；感谢秀玉师兄忙里忙外；感谢各位师兄、师姐帮助；感谢居一师兄赠书、图。
